气虚怎么办
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候 。 气是人体的动力 ， 动力不足 ， 血行迟缓 ， 人就会气短懒言、容易疲乏 ， 还会变得心虚胆小 ， 不爱运动 ， 整天没精打采 ， 气喘吁吁 ， 说起话来总是怯声怯气 。 此外 ， 气虚推动无力 ， 血液无法充分到达脸上 ， 所以这类人总是白白胖胖的 。 正如古人所说“其人肥白 ， 多属气虚” 。
气虚体质因元气不足 ， 易导致血液运行减退 ， 机体防御性变差 。 这种体质的人 ， 免疫力低下 ， 反复生病并且难以痊愈 ， 容易患流感、过敏 ， 甚至消化系统也不好 ， 经常出现腹泻 。
导致气虚都有那些原因呢？
1、营养不良
这是常见的气虚原因 ， 现在很多女性为了减肥而节食 ， 很容易造成营养不良 ， 导致气虚 。
2、过度劳累
不仅仅是体力劳动 ， 过度用脑也会出现气虚情况 ， 现在工作压力大 ， 经常熬夜加班 ， 会损害自身的健康 。
3、大病初愈
因为在大病初愈期 ， 身体的恢复是非常耗费精力和体力的 ， 一般大都会有气虚表现 ， 身体需要大部分养分来补充调理 。
4、老年气虚
随着年龄逐渐增大 ， 身体各器官会逐渐衰弱 ， 元气也会慢慢流失 ， 所以年纪大的人也容易气虚 。
气虚体质如何改善？
不论是哪种情况导致的气虚 ， 补气才是首要任务 。 只要元气充足 ， 人体的一些不良症状自然会改善 。
1、对于补气养虚最好的当然是首先人参 ， 人参补气 ， 在很多补气中药药方中都少不了 。 日常生活中可多有益气健脾作用的食物 ， 如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等 。
2、平时多按摩足三里 ， 适度进行轻柔的运动 ， 如散步、骑单车、瑜伽等 ， 并持之以恒 ， 才会有更好的效果 。 气虚体质不适宜剧烈运动 ， 如果负荷过大 ， 出汗过多 ， 会加重气虚的症状 。
3、还可以用热水泡脚 ， 最好水中加入一些对症的中药 ， 能起到事半功倍的强身保健作用 。 中药泡脚也需要按体质来搭配配方 。 中医说道“元气之充足 ， 皆由脾胃之气无所伤” ， 脾气的健旺可以使人体肌肉强健、正气充足 ， 增强抗病能力 。 所以想改善气虚 ， 先调好“脾” 。 泡脚的时候可放入木苏子 ， 有健脾补气的作用 ， 从而调理气虚体质 。
气虚怎么办啊 体虚感冒 ， 一般与肺脾气虚有关 。 建议：1平时注意保暖 ， 避免受凉 ， 接触冷空气 ， 进食冷饮 。 2适量煅练身体 ， 增强体质 。 3可给予玉屏风颗粒健脾益气 ， 补肺固表 。
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