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手机知识|学生怎样戒掉手机瘾，戒手机瘾的教练( 二 )

小知识


4.约定时间
和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧 。 这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识 。
知识拓展
孩子沉迷手机的危害
首先，阻碍身体发育
手机在使用时会产生大量的电磁辐射，对人体是有一定的影响的，尤其是对于正处于快速发育阶段的孩子来说，这是极其不利的 。 因为孩子沉迷于手机，活动量就会大大减少，从而引发身体发育推迟、运动功能低下等等 。
此外，孩子如果长时间保持一个姿势玩手机，就会造成脊椎变形，还会导致手指发育畸形 。 因此，孩子沉迷手机是会影响身体发育 。
其次，引发视力下降
据相关数据显示，儿童连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态 。 另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，则为病态 。 因此，长期玩手机，很容易导致视力下降，甚至失明 。
最后，导致成绩下滑
孩子沉迷手机最直接的后果就是成绩下降，即便是暑假期间也不能放任 。 孩子的自控能力有限，一旦沉迷手机无法自拔，基本上把全部的空余时间都贡献给了手机，哪还有时间、精力、心思花在学习上，因此，孩子沉迷手机会导致成绩下滑 。
以上三点是孩子沉迷手机的主要危害，家长可以给孩子制定一个协议，正所谓不规矩不成方圆，什么时候是可以玩手机的时间，比如写完作业或者昨晚家务之后，可以允许玩一次手机，除此之外手机由家长保管；想要改变孩子沉迷手机的问题，家长就起到关键的作用 。

学生怎样戒掉手机瘾作文 1、明辨是非，学会控制
对网络，我们做家长的应该教育引导孩子取其精华、快捷地获取大量信息为我们所用，也要弃其糟粕，摒弃网络中一些不良信息和沉迷网络带来的弊端 。
2、转移兴趣，游刃有余
网络一旦上瘾，不可自拔时，老师在这里告诉大家一个戒网的窍门，那就是培养自己别的兴趣爱好 。 锻炼一下身体，打打球、画画等等，如果不行可以出去走一走，一切都是那么的美好 。
这样会让孩子发现网络其实也不怎么可爱了，那么孩子对生活、学习的安排才会游刃有余，得心应手了 。
3、绿色上网，有节有度
【手机知识|学生怎样戒掉手机瘾，戒手机瘾的教练】何为绿色上网，其实也就是在告诉父母当孩子上网时可以在爸爸妈妈的陪同下一起来玩，，看看电影、一起玩玩游戏，给孩子浏览的网站内容都是健康的、绿色的，这样做既可以提高父母自己的只是储备量，同时也可以了解孩子们的内心世界是怎样的的，这对亲子关系有着非常好的帮助 。

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