孩子近视怎么恢复? 近视之所以形成 ， 就是因为用眼过度疲劳 ， 才导致看远方的事物模糊 。 假性近视后 ， 如果睫状肌仍然得不到放松 ， 仅仅3-6个月就会变为真性近视 。 所以保护眼睛不可拖延 ， 一旦出现眼睛疲劳 ， 眼睛累了的情况 ， 应该立刻采取行动 。
一、转眼法
选一安静场所 ， 或坐或站 ， 全身放松 ， 清除杂念 ， 二目睁开 ， 头颈不动 ， 独转眼球 。 先将眼睛凝视正下方 ， 缓慢转至左方 ， 再转至凝视正上方 ， 至右方 ， 最后回到凝视正下方 ， 这样 ， 先顺时针转9圈 。 再让眼睛由凝视下方 ， 转至右方 ， 至上方 ， 至左方 ， 再回到下方 ， 这样 ， 再逆时针方向转6圈 。 总共做4次 。 每次转动 ， 眼球都应尽可能地达到极限 。 这种转眼法可以锻炼眼肌 ， 改善营养 ， 使眼灵活自如 ， 炯炯有神 。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处 ， 或坐或立 ， 全身放松 ， 二目平视前方 ， 徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大 ， 稍停片刻 ， 然后将气徐徐呼出 ， 眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做9次 。
三、熨眼法
此法最好坐着做 ， 全身放松 ， 闭上双眼 ， 然后快速相互摩擦两掌 ， 使之生热 ， 趁热用双手捂住双眼 ， 热散后两手猛然拿开 ， 两眼也同时用劲一睁 ， 如此3～5次 ， 能促进眼睛血液循环 ， 增进新陈代谢 。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后 ， 倒入温水 ， 调节好水温 ， 把脸放入水里 ， 在水中睁开眼睛 ， 使眼球上下左右各移动9次 ， 然后再顺时针、逆时针旋转9次 。 刚开始 ， 水进入眼里 ， 眼睛难受无比 ， 但随着眼球的转动 ， 眼睛会慢慢觉得非常舒服 。 在做这一动作时 ， 若感到呼吸困难 ， 不妨从脸盆中抬起脸来 ， 在外深呼吸一下 。 此法 ， 能洗去眼中的有害物质和灰尘 ， 还对轻度白内障有效 ， 并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度 。
五、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短 ， 成像在视网膜之前 ， 促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛 ， 减轻眼疲劳 。 不要眯眼 ， 也不要总眨眼 ， 排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒 ， 辨认草叶或树叶的轮廓 。 接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处 ， 逐一从头到尾看清掌纹 ， 大约5秒 。 看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒 ， 然后再看掌纹 。 10分钟时间反复20次 ， 一天做三回 ， 视力下降厉害的要增加训练次数 。
六、按摩穴位
每个人的脚底都有穴位 。 那里的穴位能够主宰你的一些器官 。 你现在问的是怎么提高视力 。 所以我见意你 ， 天天早晚用大姆指用力按你脚大姆指和第二个脚指的中间 。 根椐近视的严重度 ， 你感觉到的疼痛也不同
★保护视力 ， 防治眼部疾病 ， 需要从多个方面着手 ， 其中注意营养 ， 对改善视力也有一定的帮助 。 在日常饮食中 ， 具有改善视力作用的食物有：
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