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吃荔枝的好处和坏处,吃荔枝有什么好处 孕妇可以吃荔枝吗( 二 )

健康知识


吃荔枝的坏处
1、荔枝性热， 出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食 。 凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食 。
2、荔枝不可多食， 多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘 。
温馨提示：可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞 。 在体内引起糖代谢紊乱 。 有人过食荔枝会得一种低血糖症的“荔枝病”， 荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0·25公斤以内） 。
3、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时， 也不适宜吃荔枝， 否则会加重病症 。
4、荔枝－黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏：黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶， 会破坏荔枝中的维生素C， 动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C 。 荔枝与这些食物同食， 会使原有的营养价值降低， 所以不宜同食 。
5、荔枝－李子：二者均性温， 多食容易上火， 同食， 更易上火 。
吃荔枝不上火的方法
方法一：把剥了皮的荔枝放在盐水中浸泡， 时间保持在10分钟左右 。 被盐水泡过的荔枝肉表面有点咸味， 但是荔枝肉里面并没有多少咸味， 所以荔枝的味道还是不会变的 。 盐和水的比例也是半盆清水配3勺盐， 但是由于这次是剥了皮的， 所以不要浸泡太长时间 。
方法二：把荔枝连皮浸入淡盐水中浸泡半个小时， 再放入冰柜里冰后食用， 不仅不会上火， 还能解滞， 味道还是蛮香而且能增加食欲 。 至于盐和水的多少你就荔枝多少来掌握吧， 一般半盆清水， 3勺食盐这样子 。
方法三：在吃荔枝的同时， 可多喝盐水， 不过都不想去喝盐水， 即使它能降火 。 因为它确实太难喝了 。
温馨提示：这时候可以改用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝， 或与蜜枣一起煲水喝， 这个对于防上火是很有用的 。
方法四：限制每次吃荔枝的量， 以不影响正常的饮食为好， 降低肝脏转化果糖的负担 。 在吃荔枝的同时， 要吃一些面包、饼干等淀粉类食物， 这样能保证血液中的血糖浓度， 避免上火 。
方法五：吃完荔枝， 叶子先别扔， 泡上1杯用晒干的荔枝叶煎的茶， 还可解吃荔枝过多而产生的滞和泻的症状 。
方法六：吃荔枝时， 把剥开果壳后的一层薄薄的白膜， 和肉一起吃下去不上火， 果膜有点涩， 嚼到果肉时， 会一下鲜甜起来 。
温馨提示：吃完荔枝后， 把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉， 这样连吃2-3颗， 也可以有效防止上火 。
荔枝的功效与作用

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