春季养生 “春捂”的重点是腿和脚
春天是个多变的季节 ， 忽冷忽热 ， 稍暖点的天气 ， 不少人就脱掉棉衣 ， 穿上裙子 。 然而春季养生要春捂 ， “春捂”的重点是腿和脚 。 “春捂”的通俗说法有很多：“春不忙脱衣”、“二月体把棉衣撇 ， 三月还是梨花雪”、“吃了端午粽 ， 再把棉衣送”等 ， 都是老人的经验总结 。 事实上 ， “春捂”既是顺应阳气升发养生的需要 ， 也是春季养生预防疾病的自我保健良方 。 春季养生“春捂”方法对了 ， 将会减少发病的机会 。
把握时机：寒气袭前24—48小时是关键 感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等疾病的发病高峰与冷空气到来的时间密切相关 。 因此 ， “春捂”的最佳时机 ， 应该在气象台预报冷空气到来之前的24~48小时 ， 再晚便是雨后送伞了 。
春季养生 春季清热降火最佳食物
很多人不清楚为什么春天一边要养阳 ， 一边又要清热 ， 那不是自相矛盾吗?其实 ， 这里所指的热是冬天体内囤积的热量 ， 与你养的阳气是不违背的 。
芹菜 ， 献给高血压患者的爱心
芹菜的味道有一点点苦 ， 很多人不爱吃它 。 其实 ， 与苦瓜的苦比起来 ， 芹菜是属于甜苦型的 ， 只微微带一点苦 ， 所以春天吃芹菜刚刚好 。
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春季养生 春季清热降火最佳食物?
芹菜中所含的丰富维生素能保护血管 ， 可防治高血压、动脉血管硬化 。 高血压病人可用鲜芹菜250克 ， 洗干净后用沸水煮2-3分钟 ， 切碎榨汁 ， 每天喝250毫升 ， 每天2次 ， 是最天然的“降压饮品” 。
【春季养生 春季清热降火最佳食物 春季养生 “春捂”的重点是腿和脚】 另外 ， 芹菜对便秘的人也很有帮助 ， 用新鲜芹菜炒菜 ， 或煮熟后拌香油吃 ， 也是不错的方法 。 但芹菜偏凉 ， 脾胃虚寒、肾阳不足的人不可多吃 。
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