八卦形神功 八大神龙掌( 二 )


八卦形神功 八大神龙掌

文章插图
当脚向前移动一步后, 呼气, 肘下垂, 姿式仍与站桩式同, 向前移动半步或一步均可, 聚集劲移动多少算多少, 不可追求步子的大小 。
当精、气、神合一, 再次进入气功态时, 以心领气, 接上吸气路线, 从下丹田吸气一直到手, 以左脚不动, 脚跟为轴, 右脚前行, 身体向前磨盘一步, 呼气站桩, 当又一次进入功态, 有动意时, 再磨盘向左前行一步、一步一个脚印的, 左右反复慢慢身体移动, 耐心前行, 每组以50步左右, 收功休息片刻, 继续行动, 如一次可行进500步时, 功强力足, 开砖劈石在于一旦 。
收功:
两膝仍相扣, 两手落下, 在下丹田前做归元手印, 片刻, 两手左右分开, 吸气上捧, 到头顶后翻掌下按呼气, 两膝左右分开, 身体贴直, 搓手, 搓脸收功 。
注:最好炼完一组后, 闭目养心淋浴片刻, 使体内脏腑与气血得到补充与恢复为佳 。
作用与要求:
次掌可强筋壮骨, 气血内脏充盈 。 吸气路线的作用:下丹田为气海穴, 在肠胃之间, 故吸气收腹对肠胃、五脏等起到内里按摩伸展的作用, 名门穴在两肾之间, 是真阴真阳之所在, 脊柱两旁为人体肾俞穴, 所对应五脏六腑, 故可气在五脏六腑, 达到前病后治, 强肾活腰, 充实内力, 改变筋骨与脏腑之间的素质, 增强免疫功能与体质, 保命炼形, 祛病强身 。
两膝相扣后收功再分开, 吸气后, 闭气凝神前行, 拧身时不得中途沉气, 形成定式后呼气, 姿式始终是桩功式, 每前行一步时, 心有走之意, 再吸气、闭气, 前行 。
第二掌 神龙大力掌
此掌与前一掌相同, 分三层练法 。
预备式
松静自然站立, 周身放松入静, 左腿在前, 右腿在后, 两臂自然下垂在体侧, 呼吸自然, 舌抵上腭, 清心平息, 进入功态 。
㈠命功修炼法
接上式, 片刻, 将意念转入两脚心涌泉穴, 吸气沿涌泉穴引气向上到两膝血海穴, 两膝同时相扣, 呈三体式扣步状, 左脚前, 右脚后, 重心在后腿 。 两手从体侧自然上抬到胸前, 翻掌向前, 指向上, 两虎口相对, 两膝内扣夹紧, 从此不得分开, 两脚呈三体式, 形成三角形的稳定性, 呈站桩定式 。 意想两手前有一大铁球, 两手撑圆推住, 沉肩坠肘, 含胸拔背, 呼吸自然, 形成命功站桩式 。
㈡性功练法
接上式站桩功, 闭目, 意想两手间似一面圆镜, 用天眼穴观之圆镜 。 意想世间一切事物均小, 自身特别高大, 通过眼前这面圆镜, 看穿世间一切事物, 内视五脏六腑, 站在第三者或空中来看和处理问题, “旁观者清”, 是打开天眼穴之法 。
㈢硬气功练法
接上三体式站桩功, 将意念转到下丹田处, 吸气由下丹田进气, 引气收腹到命门穴, 沿脊柱上升到大椎穴, 左右分开使内气充盈两手, 闭气, 前脚不动, 将身体重心移到前脚, 后脚不离地面, 沿地面平面弧形向前进一步, 呈左三体式后, 同时两手吐掌呼气吐力, 眼视前方天地交合之处, 发内力吐掌于此 。 每当意到时, 再吸气、收掌、闭气、转重心、移后脚划弧上步、吐掌吐尽 。 修炼时, 不可操之过急, 一步一个脚印的修炼, 时间加汗水即功到自然成 。
作用于要求:
作用均于前神龙磨盘掌相同 。 要求行步时脚掌不得离地, 吸气时两掌拉回, 呼气时吐掌吐力, 重心移到前脚后, 后脚划弧前行 。 以引丹田气强腰充臂力达两手, 久而久之, 气充血盈, 形体钢坚 。

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