一·平坐 ， 两手抱头 ， 宛转上下 ， 名为开胁 。 身体昏沉不通畅者 ， 并皆治之 ， 愈 。
一·踞坐 ， 伸右脚 ， 两手抱左膝头 ， 伸腰 ， 以鼻纳气 ， 自极七息 。 除难屈伸 ， 及拜起[月坒]中痛瘀痹等病 ， 并皆治之 。
一·踞坐 ， 伸左足 ， 两手抱右膝 ， 伸腰 ， 以鼻纳气 ， 自极七息 ， 展左足著外 。 除难屈伸 ， 及拜起[月坒]中痛 。 一本云：除风 ， 并目晦、耳聋 。
一·正偃卧 ， 直两手 ， 捻胞所在 ， 令如油囊裹丹② 。 阴下湿 ， 小便难倾 ， 小腹重 ， 不快 。 若腹中热 ， 但口出气 ， 鼻纳之数十 ， 止 。 亦不须小咽之 。 若腹中不仍贿 ， 行七息 ， 以温气咽之十 ， 止 。
一·覆卧 ， 傍视两踵 ， 伸腰 ， 以鼻纳气 ， 自极七息 。 除脚中弦痛、转筋、及脚酸痛 。
【治万病坐功诀 祛除风邪法】
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