那么如何有效改善机体记忆呢?社会关系或许很重要 ， 如今老年人群体的孤独感正在不断增加 ， 而慢性孤独对机体长期健康和长寿的风险与吸烟一样大 ， 而且其对退休人群的危害是肥胖的两倍;研究者Castel表示 ， 在过去几十年里 ， 声称自己没有亲密朋友的美国人群的数量大约增加了两倍 ， 而且有证据表明 ， 拥有更多社会支持的人往往比那些更孤立的人寿命更长 ， 而且积极参加社交活动的老年人不易患痴呆症 ， 且机体拥有强大的免疫系统来抵御多种疾病发生 。
2016年的一项研究中 ， 研究人员重点对70多岁的“超级老人”进行研究 ， 这些老年人的记忆力与40岁以下的人群相似 ， 其中很多人表示他们在工作和爱好上都表现地非常努力 ， 虽然艰苦的工作具有一定的挑战性 ， 且并不总是让人愉快 ， 而且有时候还会让人感到疲惫和沮丧 ， 但有些研究人员认为 ， 这种不适合挫折感意味着个体正在通过各种方式来挑战自己 ， 而这些方式也会有效促进机体获取更多健康福利 。
有研究表明 ， 简单地告诉老年人他们正在进行“智慧测试”而不是“记忆测试”或“痴呆症筛查” ， 实际上这会在相同的记忆测试中帮助老年人得到更好的结果 。 研究者Castel表示 ， 如果你关心自己的记忆 ， 或者爱人的记忆 ， 那么最好寻求神经科医生的帮助 。
人会变老是一件十分自然的事情我们每个人都在抗拒变老但是却是不可能实现的 ， 无法拒绝变老我们就只能尽力在变老的过程中活的健康 ， 同时在变老的过程中保持一个乐观的心态比任何外力的辅助都来的更加重要 ， 所以要做到每天保持一个好的心情 。
推荐阅读
- 头发提前变白中老年人应该如何预防
- 老年人听力不好应该如何保护听力
- 子宫偏大是为什么对身体会有怎样的影响
- 什么是气功的三要素？ 消化性溃疡患者怎样练功好？
- 神经衰弱患者怎样练功好？ 为什么练气功有时会诱发精神障碍？
- 中老年人练气功的好处 练功可以减少七情的干扰
- 【爆盆】秋石斛怎么养才能爆盆
- 【爆盆】风雨兰怎么养才能爆盆
- 【香】迷迭香怎么养才能爆盆
- 【爆盆】红宝石怎么养才能爆盆