【揉肺俞3-5分钟】益肺理气 ， 止咳化痰 ， 适于一切呼吸道疾患 。 肺俞穴位于背部第三胸椎棘突、左右两指宽的地方 。 用你的两手拇指或食指、中指 ， 两指轻轻按揉肺俞穴 。
·预防肠胃疾病
【补脾经200次】：调和脾胃 ， 和血顺气 ， 适于消化不良 ， 不思饮食 ， 腹胀 ， 腹痛等 。 脾经位于拇指末节罗纹面 。 将小儿拇指屈曲 ， 沿着拇指的侧面从指尖一直推到指根 ， 频率大约每秒3次 。
【推四横纹0-100次】：散结行气 ， 和气血 ， 适于腹胀、疳积、消化不良 。 四横纹穴 ， 位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处 。 让小儿四指并拢 ， 用你的右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹 。
夏季食疗必不可少
夏季 ， 宝宝的新陈代谢加快 ， 冬病夏治的食疗 ， 就要着眼于“扶正补虚” 。 虽然 ， 宝宝在夏季以“补”为主 ， 但要以“清补”为原则 。 饮食要清淡 ， 忌食滋腻厚味煎炸之品 。 常吃新鲜的绿叶蔬菜、水果等 。
夏季炎热 ， 容易贪凉 ， 致损伤阳气 ， 因此要注意不贪凉 ， 少吃冷饮 。 水果虽然营养丰富 ， 吃起来也要适可而止 。 一些水果 ， 例如西瓜 ， 性偏寒凉 ， 也不宜给宝宝多吃 。
推荐菜谱：
鲫鱼汤：适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的宝宝 ， 能够增强宝宝的脾胃功能 。
山药粥：适合常常腹痛、便稀、厌食等脾胃虚弱症状的宝宝 ， 有健脾和胃的功效 。
百合莲子羹：适合秋冬容易咳嗽感冒的宝宝 ， 有祛暑健脾、养阴润燥的作用 。
银耳羹：润肺生津 ， 益气养胃 ， 适合体质虚弱的宝宝 。
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