在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪 。
【女人怎样补水】泡热水澡后多喝水 。 人体在洗澡时会因为出汗而排出大量废物，但与此同时也会流失大量水分，因此在洗澡后及时喝水补充水份很重要，这样才能保持代谢循环顺畅 。
拓展资料：饮水太少，会使体内毒素堆积，无法排出体外，而饮水太多，会加重肾脏负担，也非常不可取 。 每天八杯水才是对人体最健康的饮水摄入量 。
平时我们可以放一盆绿植在桌边，不仅可以让你看着神清气爽，还可以充当一个小小的空气净化器，花盆里的水份也有利于降低空调对人体的伤害 。
参考资料：
女人平时怎样面部补水 其实在晚上，肌肤无论是新陈代谢速度还是自我修复能力，都不是白天能够比拟的，肌肤对营养的吸收也能够发挥出最大的功效 。 这时候如果使用补水保湿护肤品给肌肤补水保湿，绝对是事半功倍 。
洁面：选择滋润型功效简单、温和不刺激的洗面奶洁面（可以使用适合敏感肌肤用的洗面奶），保证洁面后不油腻、不紧绷 。 补水保湿：
可以先用化妆水敷脸的方法补水，然后涂抹乳霜，这时候可以按摩肌肤，促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能 。 干燥季节，应该从上到下、由内向外地做几分钟面部按摩，用以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞 。 不过皮肤敏感的人则宜少做或不做 。 如果你的肌肤出现营养吸收不进去的现象，那就需要进行密集的精华保湿了 。 一般精华保湿用在补水步骤之后，在产品的选择上，干燥季节可以选择具有滋润肌肤效果的保湿精华，再结合适当地按摩，最后用面霜，效果非常好 。
使用补水保湿面膜：切忌天天敷面膜，因为面膜通过封闭面部来推进高营养成分的吸收，无论是营养过剩，还是肌肤毛孔不能自由呼吸，都会对肌肤造成很大的负担 。 所以一周敷1-2次面膜就行了，敷面膜的时间不要太长，10-15分钟足矣 。 如果你用的是晚安面膜，那么在敷好面膜后，等到临睡前半小时，一部分面膜在脸上吸收后再睡，就不会蹭到被子上;再早点也行，留些时间让面膜中的营养成分充分吸收 。
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