4、如有较明显的局部疼痛不适等症状影响练功进行 ， 可先采取一些对症治疗措施 ， 使症状缓解 ， 再开始练功 。
5、练静功时 ， 应事先准备好卧功、坐功的床和椅 。 床一般用木板床为宜 ， 易固定身体不摇晃 。 坐椅要高低适宜 ， 使腿近于平行 ， 臀部下面一般要加软垫或毛毯等 ， 以利久坐而不易疲劳 。
6、宜先排除大小便 ， 以便舒适入静 。
7、宜宽衣松带 ， 练功服装以宽松为宜 ， 除去手表、眼镜等饰物 。
8、练静功前 ， 可先做几节保健功如叩齿、练舌、摩腹等 ， 可以帮助集中思想 。
练功中
1、练功中如杂念过多 ， 无法排除时 ， 可暂停练功 ， 使身体活动一下或做几节动功 ， 可帮助排除杂念 ， 待杂念减少后再练功 。
2、对练功中产生的各种特殊感觉 ， 应不追求、不恐惧 ， 听其自然出现和消失 。 对某些特殊感觉的产生有疑问时 ， 可于练功后向气功指导人员反映 ， 以求解决 。
3、如练功中突然发生巨响 ， 切不要惊慌 。 若练静功 ， 可暂停练功 ， 做一下三线放松功后再继续练 。 若练动功 ， 稍为镇静一下 ， 即可继续练原来的功法 。
练功后
练功结束时 ， 练静功者由静到动 ， 练动功者由动到静 ， 都要有“收功”的缓和过程 ， 不可突然停功 ， 以免感觉不适 。
具体做法是：先作全身恢复正常活动的思想准备 ， 约l～2分钟 。 然后慢慢地睁开眼睛 ， 活动一下肢体 ， 两手心相对揉擦 ， 待两手擦热后由头面至颈至腹 ， 做一次全身按摩 ， 再转入正常活动 。
此外 ， 妇女月经期间可停止练功日 。 或在练功时 ， 将腹式呼吸改为自然呼吸 ， 将意守下丹田脐下改为意守中丹田膻中 ， 这样可减少因练功而引起的经期延长和经量增多 。
男性练功者应正确对待练功中的“精满自遗”现象 。 如遗精次数过频 ， 每周超过2次以上 ， 可适当采取药物治疗和采用“提撮抵闭”的治疗方法 ， 或用兜擦功 ， 使遗精次数减少 。
练功期间 ， 还应避免性生活过多 ， 防止消耗精力 ， 损伤元气 。 另须注意饮食清淡 ， 避免刺激性食物 ， 以及保证充足睡眠 。
音乐不仅是一种欣赏艺术 ， 而且对人的心身具有调节作用 ， 这一点自古以来就为人类所关注 。 《史记》中说：“音乐者 ， 所以动荡血脉 ， 流通精神 ， 内和正心也 。 ”指出音乐可以促进体内气血流通 ， 改变精神状态 。 清代医学家吴师机在《理瀹骈文》一书中说：“七情之病也 ， 看花解闷 ， 听曲消愁 ， 有胜于服药矣” 。 十八世纪以来 ， 心理学家和医学家开始把音乐与人体健康的关系作为科学课题来进行研究 。 把音乐作为一种具体的医疗手段来应用 ， 则是本式世纪四十年代以后的事情 。 临床实践证明 ， 音乐可降低高血压患者的血压；可消除产妇的紧张不安 ， 有利分娩；可减低或消除患者对疼痛的感受性 。 英国剑桥大学口腔治疗室甚至用音乐代替麻醉剂 ， 成功地为 200多个病人拔牙 。 音乐治疗还使某些孤独症、忧郁症和躁狂症等精神病患者取得较好疗效 。 音乐作为一种能影响人的情绪和行为、缓解心理紧张的治疗方法 ， 已引起了人们的广泛兴趣 。
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