既然如此 ， 小编就顺便给大家推荐3个简单的蜂蜜食谱 ， 让大家能在经期健康地食用蜂蜜 。
1、蜂蜜大枣茶
红枣暖胃散寒 ， 养颜又补血 。
①红枣洗净去核后加入清水搅拌成枣碎 。
②将枣碎和少量冰糖（根据个人口味而定 ， 不加也行）小火熬制成浓稠收汁的红枣酱 。
③红枣酱冷却后即可放到罐子里储存 ， 饮用时在温水中加入蜂蜜即可 。
2、酥油蜂蜜粥
能够滋养身体五脏 ， 调理身体 。
①大米洗净后加入清水用大火煮沸 。
②加入酥油小火熬煮 。
③熄火后待粥温热时加入蜂蜜即可 。
3、蜂蜜西米露
美味养生 ， 午后的健康下午茶 。
①西米煮至透明后沥干备用 。
②红茶泡开后滤去茶叶 ， 加入牛奶搅拌成奶茶 。
③加入西米搅拌 ， 最后淋上蜂蜜调味即可 ， 根据个人喜好还可加入切丁的水果 。
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