第三，经期不要服用活血类药品 。 一般来说，此类药品都是在月经前后服用，可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血 。
第四，经期注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务 。 有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经血保持畅通，避免经血流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复 。 但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经 。
第五，正确用药，提高认识 。 很多人认为月经期的几天挺挺就会过去，痛经发生时就自行服用些止痛药 。 殊不知，止痛药只能起到暂时的缓解作用，对于疾病的治疗根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，最终使病情恶化 。 所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院治疗的最佳时机 。
了解致病原因 才能告别痛经
引发痛经的原因很多，所以想要解除病痛，就应该找到致病的根源 。
目前引起痛经的原因主要是子宫内膜异位，其特点为：
一、疼痛 。 随病变的加重而加重，主要疼痛部位是下腹及腰部，每月月经来的第一天较为严重，日后逐渐消退；
二、盆腔炎 。 其特点为疼痛范围大，两侧上腹都会出现疼痛，偶尔伴随肛门坠胀，月经前后疼痛最为严重；
三、宫颈炎 。 其特点为炎症引发痛经，疼痛部位主要是腰骶部、盆腔部，且疼痛在月经初期最为严重；
四、宫颈及宫腔粘连 。 其特点为宫颈及宫腔粘连引起经血不能畅通排出，致使痛经出现 。 所以，只有明确了痛经的致病原因，才能真正告别痛经 。
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摆脱经期不适 多补铁和钙告别痛经女
女性经期常会有痛经等不适症状，想要摆脱痛经，可从日常饮食入手 。 那女人痛经吃什么好？专家建议应多补铁和补钙，高钙食品能舒缓血管和肌肉紧缩并放松情绪，而含铁食物能补充气血和改善脸色 。 下面就让我们一起来了解一下月经周期的饮食调理法吧 。
女人痛经：天气再热也不要碰冷饮
高温天气，女性应多注意日常保健，少食冷饮，多饮温开水 。 在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干 。 尤其在经行之际，尽量避免受寒 。
痛经or脾气暴躁 月经泄露女人体质
长时间坐着，骨盆血液循环差，生活压力大等等这些都有可能造成月经出点小状况，而从月经状况能看出女人的体质如何，是哪种类型，相对应的调理策略又该如何呢？
怕冷痛经或是阳虚 5招让你滋阴补阳
【经期别服活血药 经期六种不适】 许多女性认为补阳是男人的事，可千万别被常识蒙蔽了双眼，女性朋友也很需要补阳 。 水肿、痛经、怕冷等都是女性阳虚的症状 。 小编从饮食、运动到生活习惯，教你日常5个方法调理阳虚，滋阴补阳 。
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