《史记秦始皇本纪》载：“齐人徐市等上书 ， 言海中有三神山 ， 名曰蓬莱、方丈、瀛洲” 。 这是以前的神话式的记载 。
东方朔《十洲记》曰：有祖洲、瀛洲、玄洲、炎洲、长洲、元洲、凤麟洲、聚窟洲、流洲、生洲 。 其生洲、瀛洲在东海 ， 炎洲在南海 ， 凤麟洲、聚窟洲皆在西海 ， 元洲、玄洲在北海 。 已上凡十洲也 。 （《初学记》）
《十洲记·瀛洲》
瀛洲 ， 出自汉 东方朔撰的《十洲记》（全称《海内十洲记》）
《十洲记》记载汉武帝听西王母说大海中有祖洲、瀛洲、玄洲、炎洲、长洲、元洲、流洲、生洲、凤麟洲、聚窟洲等十洲 ， 便召见东方朔问十洲所有的异物 ， 后附沧海岛、方丈洲、扶桑、蓬丘、昆仑五条 。
是虚构的仙境之地 。
《十洲记》中 瀛洲 原文：
瀛洲在东海中 ， 地方四千里 ， 大抵是对会稽 ， 去西岸七十万里 。 上生神芝仙草 。 又有玉石 ， 高且千丈 。 出泉如酒 ， 味甘 ， 名之为玉醴泉 ， 饮之 ， 数升辄醉 ， 令人长生 。 洲上多仙家 ， 风俗似吴人 ， 山川如中国也 。
《十洲记》曰：瀛洲者 ， 玉膏如酒味 ， 名曰玉酒 ， 饮数升辄醉 ， 令人长生 。 （《太平御览》卷四百九十七·人事部一百三十八·酣醉）
《十洲记》曰：瀛州金峦观中 ， 有青离玉几 ， 覆以 纨之素 ， 刻水碧为倒龙之床 。 （《太平御览》卷六百七十七·道部十九·几案）
《十洲记》曰：瀛州有玉膏 ， 如酒味 ， 名曰玉酒 ， 饮数斗辄醉 ， 令人长生 。 （《太平御览》卷八百四十五·饮食部三·酒下）
《十洲记》曰：瀛州有玉膏如酒 ， 名曰玉酒 ， 饮之令人长生 。 （《太平御览》卷八百五·珍宝部四·玉下）
《十洲记》曰：瀛州青玉膏山 ， 泉如酒味 ， 名之为玉泉也 。 （《太平御览》卷七十·地部三十五·泉水）
《十洲记》曰：瀛州有玉膏 ， 如酒味 ， 名曰玉酒 ， 饮数升辄醉 ， 乃令人长生 。 （《艺文类聚》）
《十洲记》曰：瀛州有玉膏如酒 ， 名曰玉酒 ， 饮数升辄醉 ， 令人长生 。 （《初学记》）
《十洲记》曰：瀛州有玉膏 ， 山出泉如酒味 ， 名为玉酒 。 （《艺文类聚》）
瀛洲诗词
以下是一些写到“瀛洲”的唐诗、宋词 ， 它们都与仙境联系 ， 表达出了诗人、词人的飘渺 ， 神话般的愿望 。
《梦游天姥吟留别》李白
海客谈瀛洲 ， 烟涛微茫信难求 。
越人语天姥 ， 云霓明灭或可睹 。
天姥连天向天横 ， 势拔五岳掩赤城 。
天台四万八千丈 ， 对此欲倒东南倾 。
我欲因之梦吴越 ， 一夜飞渡镜湖月 。
湖月照我影 ， 送我至剡溪 。
谢公宿处今尚在 ， 渌水荡漾清猿啼 。
脚著谢公屐 ， 身登青云梯 。
半壁见海日 ， 空中闻天鸡 。
千岩万壑路不定 ， 迷花倚石忽已暝 。
熊咆龙吟殷岩泉 ， 栗深林兮惊层巅 。
云青青兮欲雨 ， 水澹澹兮生烟 。
裂缺霹雳 ， 丘峦崩摧 。
洞天石扇 ， 訇然中开 。
青冥浩荡不见底 ， 日月照耀金银台 。
霓为衣兮风为马 ， 云之君兮纷纷而来下 。
虎鼓瑟兮鸾回车 ， 仙之人兮列如麻 。
忽魂悸以魄动 ， 恍惊起而长嗟 。
惟觉时之枕席 ， 失向来之烟霞 。
世间行乐亦如此 ， 古来万事东流水 。
别君去兮何时还？且放白鹿青崖间 。
须行即骑访名山 。
安能摧眉折腰事权贵 ， 使我不得开心颜！
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《登天坛夜见海日》李益
朝游碧峰三十六 ， 夜上天坛月边宿 。
仙人携我搴玉英 ， 坛上夜半东方明 。
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