1、乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、乳酪、羊奶、优酪乳等等 。
2、肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等等 。
3、水果：包括柑橘类、苹果、香蕉等等 。
4、巧克力：巧克力因为含有干酪氨而很容易发胖， 同时， 这也是导致偏头痛的主要可疑物 。
5、小麦：包括精制面包、面食 。
6、饮料：某些饮料和添加物也可能导致经期偏头痛， 包括含酒精的饮料， 如；各种高浓度白酒、红葡萄酒等等；含咖啡因的饮料， 如咖啡、可乐和茶等等 。 如果每天饮用含大量咖啡因的饮料， 人的血管将会扩张， 容易造成经期偏头痛 。
7、还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等 。
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