周冬雨瘦成漫画腿 如何改变走路姿势瘦腿 o型腿跟骨盆前倾，这是大家很多人都普遍有的一个问题，有o型腿很难避免有骨盆前倾的问题 。 可能有些人他没有发现自己有这样的问题，尤其是女生穿紧身的裤子时会让缺点完全暴露，o形腿会让腿型很难看 。
首先我想先讲一下什么是o型腿 。 正常的站姿，大家这个时候膝盖中间的缝呢是塞不进东西的，如果塞得进一个手指或者两个手指，这样子也还好，o型腿，两脚并拢的时候中间缝非常大，然后从旁边看呢，屁股故意往后翘很多，因为这个时候臀部是打开的 。
那么为什么这么多人存在这个问题呢？其实原因有很多，比如身体肌肉力量非常的弱或者是不平衡，尤其是腹部的力量，还有大腿的力量，像腹肌，还有的原因呢，是长期站姿或者坐姿走路的姿势不正确造成的 。
理论终于讲完了，我们现在开始练习怎样矫正吧 。 第1个动作呢是坐在地上，然后找一个柱子或者墙靠着它，这样可以帮助你让自己的背部挺直，双脚并在一起，大腿往两边打开 。
每天都练习，越压越下越压越下，到最后可以碰到两边的地，同时背部一定要挺直，可以往前倾，但是背还是要直的，不要弯腰，这个动作呢，每次做30秒就行 。
第二个动作像青蛙一样趴在地上，肚子收紧，腿像两边申，跟青蛙的造型一样，然后尽量往下压，如果有你的有朋友的话，可以帮你踩一下你的屁股 。 尝试去把腿碰到地上，我们每次也压30秒 。
第三个动作是在一个是双脚并拢站立，微微弯曲膝盖，往下蹲，收紧腹部，背是直的，不要弯腰，在两腿之间夹一本书，坚持30秒 。
这些动作可以帮助你改善o型腿，一定要坚持每天都做，才有效果，走路时也要注意一下自己的用力不要老用脚的外沿着力，要平均整个脚掌用力 。
周冬雨的腿型变得好看了，她是怎么做到的？ 要说女生的身材，最重要的莫过于腿了，因为两条腿掌控着整个身体的比例，腿长了、直了就显得比例好 。 先不说个子比较矮小的姑娘了，就算是个子比较高的姑娘也不容易秀出大长腿 。
因为很多个子比较高的姑娘的腿型并不是特别好看，要么就是肌肉型小腿，要么就是腿型不直，这是影响整个人身体比例的两个重要因素 。
周冬雨刚出道时就不胖，体重大约为45kg，这些年为了上镜更有镜头感，把体重控制在38kg左右，不要说她太瘦了，因为电视的比例会把人压缩得比实际胖，这是明星的敬业，任何形式的敬业都值得被尊重！我相信她现在看起来更高了是因为更瘦了，体脂更低了 。
泡澡时候按摩小腿，我们在洗澡的时候最容易忽视我们的腿，洗了澡以后腿部的肌肉是最放松的时候，这个时候按照顺时针的方向按摩自己的小腿，帮助小腿放松 。
少穿高跟鞋，长期穿高跟鞋使小腿的肌肉长期处于紧绷的状态，久而久之小腿肌肉越来越多 。 改变走路喜欢，很多女生走路有内八的习惯，小腿肚子外翻，长期脚受力不均匀，使小腿一侧肌肉增大，造成小腿粗 。
体态真的很重要，周冬雨以前刚出道背不够直，脖子有些前倾，双手紧握十分局促不自信，腿部线条也不好看 。 这哪是一个明星，完全还是小学生！在看后来的站姿体态，一定是有专业体态老师训练过的 。
周冬雨之前被采访时说是，刮痧瘦腿 。 我是有些疑问的，毕竟腿型骨骼没法瘦，后来向娱乐圈的朋友打听，他说是打了瘦腿针 。 不过还是不建议打瘦腿针 。
娱乐圈很多明星都打了，有时候一条腿打几十针才能达到效果，而有些人还是腿粗那就是打了有副作用 。 瘦腿针不是打了一次就一劳永逸，后期要做很多保养，尽量不要穿高跟鞋，定期检查等 。
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