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如何锻炼上眼睑提肌，如何训练眼提肌( 二 )

小知识


怎么提升眼睑的提肌功能求介绍 肌肉的塑形一般都是通过承重和拉伸来实现的 ， 而脸部器官比较多 ， 因此锻炼的时候需要注意器官周围肌肉群 。 脸部肌肉锻炼注意事项：
1、上眼睑提肌的锻炼 ， 防止上眼皮松弛 。
睁着眼 ， 让眉毛尽量向上提升 ， 停留5秒钟 。 然后眉毛不动 ， 让上眼皮向下成眯缝眼 ， 再停留5秒钟后恢复自然状态 。 每次做3遍 。

2、两边嘴角提肌锻炼 。
上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂 ， 这是脸部表情不自然的原因 。 1.嘴唇轻闭 ， 上下唇朝口中卷 ， 先后将嘴角左右斜向 ， 各往上提升5秒钟 。 2.嘴唇成U字形 ， 嘴角尽量向两边拉开5秒钟 。 每次做5遍 。

3、颧骨肌的锻炼 。 口纵向微开 ， 嘴角尽量向上提升 ， 直到牙齿和颊部粘膜形成空间 。 停留5秒钟 。 每次做3遍 。 坚持颧骨肌锻炼 ， 能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼 。

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如果上述方法 ， 你都觉得很麻烦 ， 那么就试试懒人锻练法吧 。 比如 ， 吹汽球 。
吹气球是一项非常简单而有效的运动 ， 可以锻炼面部肌肉 ， 让脸更紧绷有型 ， 另外还能提高肺活量 ， 锻炼腹部 ， 达到减肥目的 。
有意识的锻炼面部肌肉固然是好事 ， 但运动也需有科学的指导 。

在运动过程中 ， 也需注意如下几项：
1.做脸部肌肉锻炼时 ， 精神、身体都要放松 。
2.对着镜子检查肌肉运动 。
3.集中注意 ， 使意识随肌肉活动同时进行 。
4.缓慢、充分地活动肌肉 。
5.要每天耐心坚持锻炼 。
6.开始时用力不要过猛 。
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我有上眼睑提肌无力 ， 请问怎么改善 一般是眼皮松弛导致的 ， 你可以找个正规的医院做个提肌手术 ， 上眼睑提肌无力通过上睑提肌手术进行矫正 ， 这可以跟双眼皮同时进行的专 ， 因为我们厦门美莱一般都选在这个做重睑手术的那个弧度去开刀 。 我们开完刀后 ， 属修复好里面的上睑提肌 ， 还能做个双眼皮 ， 遮盖上睑提肌痕迹 。
上眼睑提肌无力 ， 睁眼睛需要抬眉 ， 不然睁不大 ， 怎么办 上眼皮下垂有抬头纹建议不要动手术 ， 因为你还很年轻 ， 应该不是很严重的 ， 你可以试试在额头上贴些药用胶布 。 方法是 ， 在贴之前 ， 用手往上抻你的纹路处 ， 然后贴在你的额头上 ， 前提是你得在家的时候 ， 在外面会吓到人的哈 ， 日积月累 ， 慢慢就【点击了解更多→】
如何锻炼脸部肌肉 上眼皮松弛下垂的主要原因：喜欢熬夜 ， 生活饮食不规律 ， 直接造成水肿型上眼皮松弛下垂 。 年龄不断增长 ， 胶原蛋白在不断流失 ， 弹力纤维组织断裂 ， 直接造成皮肤的老化松弛 。 遗传性或先天性原因造成眼皮松弛 。
最好的办法是通过手术进行恢复 ， 进行上眼皮提升术 ， 在上睑提肌、眼轮匝肌和额肌功能正常的基础上进行 。
上睑提肌 肌力不足如何做双眼皮肤手术？ 上眼皮提升术一般在上睑提肌、眼轮匝肌和额肌功能正常的基础上进行 ， 它是根据求美者的个人意愿不同（合并做上眼皮或保留单眼皮） ， 在上眼皮部位设计切口后 ， 将松弛组织切除缝合的手术过程 。 因为不涉及上眼皮的深部解剖结构 ， 上眼皮提升术更适合程度较轻的眼皮松垂者 。
上眼睑提肌无力怎么办 人的眼睑皮肤较薄 ， 容易随着年龄的增长日渐萎缩松弛 ， 继而出现上睑皮肤高度松弛下垂 ， 上眼睑无法往上提 ， 使睑裂变小 ， 变形 ， 甚至将外眼角完全遮盖 ， 严重影响视力 ， 外貌似欲睡之态 。

手术方式：
额肌瓣止点下移悬吊术 ， 适用于任何类型上睑下垂 ， 特别是重度的上睑下垂患者 ， 但病人的额肌应有功能 ， 矫正效果存在 。 轻中度上睑下垂者 ， 可用上睑提肌缩短术矫正 。

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