2001年——2010年来欧盟的研究人员， 10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性， 结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主， 欧洲高教育的和法国女性产后头一天开始， 就是在想方设法， 让每天吃的营养继续吸收， 而多余的热量脂肪， 不被这三种激愫发现 。
她们开始每天摄入超过26克“HICIBI”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等）， 法国女性尤为显著， 30天内体重下降10-40斤， 同时还不影响奶水质量 。 就这样运用科学的方式， 简单的在激愫等待脂肪囤积的时候， 阻断了这些脂肪与激愫的相遇， 就是这么简单 。 一孕傻三年， 但就体重管理方面， 产后妈妈可不能犯傻， 我们要向明星和法国女性学， 要向控制体重成功的妈妈们学 。 （月子期间怎样可以快速瘦身？月瘦5斤不是梦！月子减肥餐30天食谱婷婷妈掏心大推荐）
月子期间如何减肥--月子减肥注意事项
1、保证补热量摄入， 但不囤积热量：产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行， 有着至关重要的作用 。 要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分， 饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质， 如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 。
欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入， 可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养， 因为是一种食物提取， 所以对于宝宝不仅没有伤害， 还可以补充一些微量元素， 并且阻断饮食中多余热量， 让怀孕的妈妈可以放心吃， 且不用担心脂肪的堆积 。
2、什么时候吃水果：水果切勿食用过量， 以免影响进食主食， 导致营养不良 。 而且要远离寒性、凉性水果， 如西瓜、梨等等 。 刚经历过分娩的女性， 身体非常娇弱， 身体细胞也很是松弛， 而某些凉性水果含水量较多， 若产后食用过量， 会干扰细胞收缩功能， 影响恢复， 因此建议女性分娩后前两周不要食用水果 。
3、不能运动：很多人以为坐月子是30天， 事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态， 至少是需要6周的时间， 甚至是需要8周的时间的 。 无论是剖腹产还是顺产， 都会有有手术伤口或者侧切伤口 。 孕妇过程中难免会抻拉这些部位， 导致伤口撕裂， 极有可能引起伤口发炎 。 顺产的妈妈， 分娩过程中很有可能会有产道撕裂和侧切的， 产后36个小时会很疼 。 即使不疼了， 锻炼出汗后， 汗水浸泡也会增加感染的风险 。 剖腹产妈妈伤口大， 必须要到伤口完全恢复才可以运动 。
4、绑收腹带， 但不能长期使用：如果肚皮松的人， 子宫大的患者， 腹带的目的是固定子宫用的， 但是不能长期使用 。 剖宫产的妈妈使用腹带， 是为了避免伤口裂开 。
5、坚持哺乳：母乳是婴儿仅有的天然食品， 坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量， 还可以促使子~宫收缩， 激发催乳素分~泌 。 所以哺乳本身就是一个减肥的过程 。
根据美国妇产科医师学会的建议， 哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的， 并不会对婴儿的成长有负面影响 。 如果未进行母乳喂养， 则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重 。 怀孕期间， 孕妇会胃口大开， 进食量倍增 。 因为除了孕妇本人， 还有宝宝的营养， 还有产后哺乳的脂肪储备， 等于是三份 。 产后就没有那么大的需求了， 但人的胃口和饮食习惯难以主动改变， 需要产妇自己控制 。 各位妈妈们可以通过饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组来控制热量的摄入， 如果热量摄入过多， 人体内能量的贮存形式是脂肪， 脂肪在体内的异常堆积， 会导致肥胖和机体不必要的负担， 并可成为心血管疾病、某些艾症、尿糖病等退行性疾病的危险因素 。
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