【茫然型】无所事事没目标
刚刚考完后 ， 美美地睡了几天 ， 但过了几天 ， 他却发觉自己无所事事 ， 心里空落落的 ， 每天无所适从 ， 特别无聊 ， 时常茫然不知所措 ， 觉得自己的智商降到了最低点 ， 往日充实的学习生活一下云消雾散 ， 仿佛一下子就失去了目标 ， 找不到自己的方向 。 【分析】对于相当多的学生来说 ， 高考的路上一直被父母、老师推着走 。 考试一结束 ， 这种压力的快速释放会导致部分考生产生一种虚无感和无所适从感 。 尤其高考后父母对自己的生活学习要求及态度的变化 ， 大家期待的眼光都放在分数时 ， 这种感觉更明显 。 【建议】美好的人生是规划出来的！考生可用这段时间来发掘自己的兴趣爱好 ， 对未来的生活学习发展规划奠定基础 。 也可根据兴趣爱好做一些平时想做却没有机会做的事情 ， 适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等 。 或者帮家长做点家务 ， 家长应当多和孩子交流 ， 引导孩子安排假期 ， 避免无事可做加剧这种虚无的情绪 。
【放纵型】不顾一切地狂欢
小宁考完高考最后一科 ， 就与同学相约狂欢了一夜 ， 紧接着又开始了新的“疯狂”：看电视、上网、睡懒觉、外出旅游等 。 12年苦读 ， 一朝解放 。 他迫不及待地释放玩的欲望 ， 更加无暇顾及考试结果 ， 生活规律全盘打破 。 【分析】这类考生认为 ， 高考结束便意味着一切已经过去 ， 多年艰辛需要好好犒赏 ， 因此玩起来毫无节制 。 家长们怀着弥补心态 ， 往往也会纵容这种行为 。 导致此类现象愈演愈烈 ， 有些考生甚至在此期间不慎染上赌博、烟酒、网络成瘾等恶习 ， 严重者还会误入歧途 。 此前相关的报道屡见不鲜 ， 应引起广大考生及家长的高度重视 。 【建议】凡事有度！考前的饮食和睡眠一般都比较规律 ， 狂欢降临 ， 人体生物钟变化剧烈甚至完全颠倒 ， 这种逆转对考生们的身心有着巨大的伤害 。 因此 ， 建议考生“放纵有边 ， 松弛有度” ， 尽早回归有规律的生活 ， 健康快乐充实地度过后高考时期 ， 最好为即将开始的大学新生活做相应的准备 。
【焦虑型】越是期待越担心
高考过去几天了 ， 小美一直忐忑不安 ， 她对自己的成绩充满期待 ， 总体感觉自己发挥正常 ， 但又很担心自己可能的失利 。 离公布成绩还有一段时间 ， 她心中实在没底 ， 越来越焦躁 ， 严重时晚上还会失眠 。 【分析】许多考生在考后会出现这种患得患失的状况 ， 尤其是那些平时学习成绩还不错的考生 ， 他们的期待值比较高 ， 但在等待放榜的日子里 ， 这种不确定性让考生更加焦虑 ， 这种焦虑对于那些心理素质弱的考生 ， 还会持续并且加重 。 【建议】直面现实！无论期待如何 ， 现实总是不可抗拒地出现在我们面前 。 开心地接受自己 ， 积极地面对现实 ， 既是每个考生应有的姿态 ， 也是我们人生的应有姿态 。 学会自我放松 ， 分散注意力 ， 比如可以听音乐、打球 ， 与三五好友结伴做一些户外运动 ， 找同学好友倾吐自己心中的烦恼等 。
【链接】“心理落差”易致病
高考过后 ， 落榜或自我感觉不好的考生 ， 容易情绪低落 ， 更严重者甚至出现“自闭”现象 ， 整天把自己关在家中 。 此时 ， 加强自我调理、释放情绪至关重要 。 据分析 ， 考生一般会出现5种心理：
麻木心理：一些考生因高考成绩不理想 ， 受到家长、同学的嘲讽 ， 于是妄自菲薄 ， 以此掩盖内心的自卑和哀伤 。
内疚心理：高考前 ， 得到家长无微不至的关怀和照顾 ， 得到老师的帮助和激励 ， 本想考上一所理想的大学以示报答 ， 结果心想事不成 ， 遂产生了愧对师长的内疚心理 。
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