温度 鼻黏膜的作用 ， 是加温和加湿所吸入的空气 ， 因此 ， 处于冰冷或干燥的空气当中 ， 都会加速鼻黏膜的血液循环 ， 使得鼻黏膜充血、肿胀 ， 并产生一些分泌物 。 太冷或太热的温度 ， 都容易让宝宝流鼻涕 ， 建议妈妈 ， 尽量将室温维持在25℃－27℃ ， 会比较舒适 。
湿度 到了冬天 ， 有些家里暖气开的很热或除湿机 ， 但开的时间太久 ， 会造成空气太干、太热 ， 反而使宝宝更容易流鼻水或鼻塞 ， 请妈妈注意使用的时间 ， 室内尽量维持在相对湿度60%－80%左右 。
通风 居住的场所应保持干净、空气流通 ， 让呼吸舒畅 。
7方法让鼻涕不见了
面对鼻水流不停的宝宝 ， 妈妈难免会担心和不忍 ， 希望有妙方可以减轻宝宝的症状 ， 本文搜集了网络上的各种自然疗法 ， 希望对妈妈有所帮助 。
1.热敷
做法 用湿热的毛巾 ， 在宝宝的鼻子上施行热敷 。
原理 鼻黏膜遇热收缩后 ， 鼻腔会比较通畅 ， 黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来 。
使用建议 妈妈在热敷时要保持动作轻柔哦！如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎 ， 可以先用棉花棒蘸水清洁；也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边 。
2.精油热敷
做法 取精油滴在热毛巾或小手帕上 ， 敷在宝宝的鼻子上；或用精油喷雾 ， 喷在空气当中 。
原理 有些精油用来热敷 ， 可改善鼻黏膜的肿胀问题 ， 有助于通畅鼻塞；精油喷雾则可以在空气干的时候 ， 改善空气的湿度 。
使用建议 精油一次的使用量不要太多 ， 一滴就够了 ， 因为精油浓度太高 ， 反而会造成化学刺激；另外 ， 在室内使用精油喷雾的时间不要太长 ， 注意维持适当的空气湿度 。
3.滴母乳
做法 哺乳妈妈将挤出的母乳 ， 滴进宝宝的鼻孔里 。
原理 可能会产生物理性的功效 ， 因为母乳的温热度 ， 可以让宝宝的鼻腔暂时通畅一些 ， 但是否与母乳的成分有关 ， 目前还没有相关的医学实证 。
使用建议 此方法属于偏方 ， 尚无科学佐证 。
4.开空调
做法 温度降低、寒流来袭时 ， 可以开暖炉 ， 改变室温 。
原理 婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感 ， 因此在气温骤降的时节里 ， 很容易有流鼻水的症状；当家长发觉室温较低时 ， 可以开暖炉提高室温 ， 缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状 。
使用建议 使用暖炉的时间要适度 ， 避免室温太高 ， 且热气也会使空气变得干燥 ， 建议妈妈可以放一条打湿的毛巾 ， 维持室内的湿度 。
5.蒸脸器
做法 蒸脸器喷在宝宝的脸上 ， 接触湿气和热气 。
原理 蒸气可以湿润宝宝的鼻腔 ， 将大量的鼻涕快速、自然地排除 。
使用建议 蒸脸器不要太靠近宝宝 ， 以免伤害到他娇嫩的皮肤；而且一次使用的时间不宜太长 ， 约3分钟即可 。
察颜观色 家长可以根据宝宝的外在表现 ， 判断生病的严重度 ， 并提高警觉 。
活动力 宝宝精神萎靡 ， 看起来病恹恹的 ， 总是躺着不动 ， 家长可能要注意了！
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