但是如果骨头结构有异变 ， 必须让其恢复原状 ， 这是治疗的先决条件 ， 不然无论用什么药都效果不大 ， 仅仅起缓解疼痛 ， 化瘀等的作用 。 让人产生依赖感 ， 几个月后 ， 变形的骨结构定型就不好了 ， 会有阴天疼等遗留状况
脚踝扭伤肿了怎么办 生活中时常会出现一些损伤 ， 如踝关节扭伤 。 此时 ， 很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部 。 可是这不但没加快康复 ， 反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况 。 通常 ， 运动损伤分为急性期、缓解期和康复期 ， 疗伤也应分期进行 。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内 ， 此时受伤组织可能出血 ， 局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应 。 患者要停止活动 ， 根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法 。 一般先冷敷后加压包扎 ， 也可同时进行 。
冷敷一般每次20分钟 ， 每4小时1次;24或48小时后停止使用 。 包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部 ， 用绷带稍加压力包扎 ， 并经常注意包扎部位的情况 。 若出现绷带过松或过紧 ， 须重新包扎 。 一般来说 ， 加压包扎24小时后即可拆除 。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等 ， 以迅速消肿止痛 ， 减轻急性炎症 。 疼痛较重者可服止痛片如芬必得 ， 淤血A重者可服跌打丸、七厘散等 。 这一时期不能热敷 ， 也不能按摩伤部 ， 否则会加重出血和组织液渗出 ， 使伤部更肿胀 。
虽然伤处不能揉 ， 但可在周围部位循经取穴进行点按 ， 有利于消肿止痛 。 如 ， 手腕受伤肿痛 ， 点按曲池、内关、合谷;踝部受伤 ， 点按血海、三阴交 。 即便伤者或家属不懂得穴位也没关系 ， 只要所按位置大概正确即可
脚踝扭伤怎么处理 1症状：痛是必然出现的症状 ， 肿及皮肤青紫、关节不能转动 。
2.处理步骤；
①首先是要静养 ， 如肿痛尚可 ， 能着地行走 ， 则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷 ， 以减轻疼痛 ， 减少局部肿胀 ， 也可喷“理通”一类的喷剂 。 此时不可用热敷及用力搓揉 ， 以免加重损伤 。 受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗 。 恢复期（伤后3天后）用热水浸泡或热敷有助于加快恢复 。
②为防止再度发生踝关节扭伤 ， 要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料） ， 以保护韧带 。
【健康知识|脚踝关节扭伤如何处理，脚踝扭伤紧急处理方法】3.预防方法：防止踝关节扭伤 ， 最好穿着厚实的高帮鞋 。
脚扭伤怎么处理? 崴脚 ， 是人们在生活中经常遇到的事情 ， 医学上称做“足踝扭伤” 。 这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围 ， 令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂 ， 出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤 。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多 ， 所以崴脚的时候 ， 一般都是脚向内扭翻 ， 受伤的部位在外踝部 。 不少人是先使劲揉搓疼痛的地方 ， 接着用热水洗脚 ， 活血消肿 ， 最后强忍着疼痛走路、活动 ， 为的是别“存住筋” 。 但实践证明 ， 这样处置崴伤的脚是不妥当的 。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿 ， 一般要经过24小时左右才能修复 ， 停止出血和渗液 。 如果受伤后立即使劲揉搓 ， 热敷洗烫 ， 强迫活动 ， 势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液 ， 甚至加重血管的破裂 ， 以致形成更大的血肿 ， 使受伤部位肿上加肿 ， 痛上加痛 。 人们常说的“存住筋” ， 实际是损伤以后软组织发生粘连 ， 影响了功能活动 。 这种情况一般出现在损伤的中后期 。 所以 ， 受伤后几天内的活动受限 ， 一般都是因为疼痛使活动受限 ， 而不是粘连所致的“存住筋” 。
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