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健康知识|如何让脚变小，女生40码脚能变小吗( 二 )

小知识


怎样可以使脚变小？？ 瘦脚方法
属于实胖型的你
常有人说：“因为自己以前常运动 ， 所以肌肉肿胀” 。 但如果你认为由于过去经常运动 ， 所以才使自己的脚肥胖的话 ， 那就错了 。 以前运动时长出来的肌肉 ， 会随着你缺乏运动而减少 ， 于是在衰退的肌肉间和其他部位长出脂肪 ， 使你的脚变胖 。 因此 ， 首先你要仔细按摩脚部变结实的部位 ， 消除紧张的肌肉 ， 提高脂肪的代谢 。
然后 ， 在饮食生活上尽量注意吃低脂肪的食物 ， 并做你想瘦的部位的瘦脚运动 。 一般来说 ， 哑铃体操比肌肉训练效果更佳 ， 在家中玩玩哑铃吧
-属于肥胖型的你
不擅运动 ， 好吃的你 ， 脚胖的原因在于摄取的热量比消耗的热量多很多 ， 所以你不只是要减下半身 ， 还需将全身多余的脂肪减掉 ， 使体制转瘦才是必胜的先决条件 。 因此你要从饮食方面下手 ， 平时多按摩身体、走路运动或做体操 。
-属于虚胖型的你
由于过度摄取盐分的饮食习惯和畏冷等因素 ， 使得你身体的水分代谢功能降低 ， 体质容易浮肿 ， 血液循环不佳 ， 体力亦差 。 所以要控制盐分的摄取量 ， 注意吃些使身体不会受凉的食物 ， 多少增加一些运动量
如何使脚变小？（急） 您可以这样;（1）制作时间：3分钟
（2）饮用方法：每天三餐后饮用
（3）材料：牛膝（怀牛膝）9克 ， 知母6克 ， 红枣1个
（4）做法：锅中倒入350ml水 ， 放入牛膝和知母煮3分钟至沸 ， 将红枣切片置碗中 ， 再将茶汁冲下即可. 这个很有用的哦!

可以做手术什么的不要相信 脚会有后遗症 可能变形（只是可能....）如果你一定想让脚变小 穿高跟鞋 记住是细高跟 从7cm起跳 记住是细高跟 不要是淑女类的 最好皮质的 先穿38码（努力挤进去)要每天穿着走路 不要换平底 你的脚会逐渐适应高跟鞋 然后换37码..36码..穿 虽然这个方法很m 但是还是有效的 副作用就是脚趾头皮可能会粘在一起 ， 脚板会整个起水泡会破 很痛 像走在玻璃渣上一样 但一定要坚持每天穿着走路 然后记得擦药膏 我也在用
我不跟你说什么自然健康是美 那是扯淡 脚小的人是无法理解脚大的人的痛苦 滚一边说风凉话 好处坏处我都告诉你了 你自己想怎么做

我以前用的是后面的那个方法、本来脚也是38码、现在鞋子一般都穿36码的 。 正月开始用第一个方法 。 也有效
可以两个方法结合
怎样让脚变小一点 我倒是有个办法 ， 不过类似裹脚啦 ， 不知你能不能接受 ， 就是穿小一点的鞋 ， 小到半码左右吧 ， 慢慢的脚就会变小了 ， 我原来青春期长个的时候个不长光长脚 ， 一度达到41码 ， 后来不长个了脚慢慢恢复到了39码半 ， 宽容点的三十的 ， 有时鞋还是要四零的 ， 郁闷 ， 后来有一回我姐跟我要两双一样的鞋换成鸳鸯鞋穿 ， 就只好一样码的了 ， 我姐38的脚 ， 就拿了三八的让我试一下 ， 我擦那个挤脚呀 ， 擦 ， 不过的是布鞋还好 ， 鞋可以被撑开点 ， 就的三八的 ， 过了一阵我感觉适应了 ， 好像没那么挤脚了 ， 我以为是把鞋撑开了 ， 就也没在意 ， 后来我换回原来的鞋感觉似乎有点松了 ， 要加鞋垫才能穿了 ， 我从那之后鞋一直38的 ， 虽然有点紧 ， 但是不挤脚 ， 还可以接受 ， 这样过了一段时间就彻底适应38的鞋了 ， 感觉不紧了 ， 成功变38脚 ， 后来有一回我看了一特喜欢的鞋 ， 可是只有37码的了 ， 我就拿来试了一下 ， 我擦 ， 真叫紧啊 ， 不过老板说这种鞋穿穿就会松的 ， 我就了 ， 开始两天特紧 ， 我擦 ， 老板绝对坑我的 ， 后来又过几天 ， 就跟变成38的过程差不多 ， 脚慢慢变小了 ， 37的鞋也慢慢可以穿了 ， 于是我就觉得和穿小点的鞋有关系 ， 我鞋就有意识的正好的 ， 有点紧的 ， 而不是宽松舒服的 ， 去年冬天我去靴子 ， 试了个37的居然大了 ， 又拿了个36的 ， 虽然不松快 ， 但是也不挤脚 ， 哈哈 ， 开心啦 ， 同去的同学都惊叹我脚真小 ， 跟小孩似的 ， 哈哈～不过想要让脚变小是一个漫长的过程 ， 不想伤脚的话 ， 不会有速成的办法 ， 我把脚从39.5将近40变到36大概用了3年多 ， 期间不乏太过勉强把脚磨破了的情况 ， 所以我建议你循序渐进 ， 一点一点的的缩小尺码 ， 坚持下去总会有谢效果的 ， 还有要注意把指甲剪了 ， 不然总顶着指甲它会反向长进肉里 ， 我有一同学是这样 ， 都疼残了 ， 以上都是我手打的 ， 好久没打这么多字了 ， 哈哈 ， 希望可以帮到你啦～有什么问题欢迎追问～

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