棒球要求（运动员）具有速度和力量， 平衡与协调， 柔韧与灵活等项素质 。 作为一名队员与全队的配合能力是重要的， 个人技术如击球， 投球和防守也是重要的 。
棒球常规知识
1)世界性业余棒球运动管理机构的名称：
国际检联是世界业余棒球管理机构 。 IBA是国际棒球联合会的简称 。
2)棒球比赛中的裁判：
裁判人员包括一名主裁判（司球裁判员）三名司垒裁判员和若干名记分员 。 司球裁判员负责使用规定手势同时喊出“球”或“击” 。 司垒裁判员判定安全和出局 。
3)棒球队的组成：
一个棒球队由9名队员组成 。 实际上一个队可以有20名队员， 但只能有9名队员上场 。 （替补队员没数量限制 。 但是替补队员不能第二次上场比赛）
4)棒球场地的规格：
简要地说， 球场分为内场和外场 。 内场为正方形 。 四个角上名有一个垒位， 内场也叫“方块” 。 内场是由界内地区与界外场临界的两个过和界旬地区另外两个边围绕而成 。 或译为：[内场呈正方形， 其中两个边紧接外场院（属界内地区）， 另两个边紧接界外地区 。 ]
5)击球员击出什么样的球叫本垒打：
击球员能打出跑完各垒回到本垒的球叫本垒打 。 多数本垒打球都从界内外场地区飞出围栏 。
6)棒球运动员的个人基本技术：
个人的基本技术包括：击、投、守、准确传球、跑垒和偷垒 。
7)投手如何投球：
可以使用各种不同的握球方法投出， 如曲线球、滑球、指节球和快速球等 。
8)成功击球的要领：
最重要性是击球的站立姿势， 向后引棒， 伸踏， 挥棒， 中球和后继动作 。
9)棒球比赛有哪些防守位置：
棒球防守位置有投手， 接手， 一垒手， 二垒手， 三垒手， 游击手， 左外场员， 中外场员， 右外场员 。
棒球到底怎么打 基本技术
棒球基本技术由接球， 传球， 击球和跑垒 。
1) 接球 用双手到位接球， 双眼注视来球， 接球时双手应有后挫缓冲动作， 以避免碰撞反弹出手 。
2) 传球 要用食指， 中指及拇指持球 。 传球和投球一样， 前脚要指向目标， 传出时注意甩腕， 投传后要把前送和跟进动作做完 。 传球姿势有3种， 即肩上传球， 肩侧传球， 肩下或低手传球 。
3) 击球 有3中方法；挥棒击， 执棒触击， 执棒推击 。 挥击时， 双手靠拢， 前肘离身， 小臂拉平， 后肘不宜过于贴身， 双足稍分立， 挥棒时前脚伸踏不要过大， 以免影响挥棒的准确性， 甚至妨碍下一步的起跑 。 挥棒力量主要靠后蹬， 转体， 拉臂， 甩腕 。 力量大的多用直臂挥击姿势， 争取打出"本垒打" 。 另一种为了安全上垒， 采用转体甩腕， 双臂稍曲的动作， 做到下棒快， 棒轨短， 打出迅猛而平直的安打球 。 触击法是双手轻执棒， 平放身前， 棒头稍高， 待球碰簟2宦刍踊骰虼セ鳎?家?⒁馔妒值亩?骷袄辞虻穆废撸?员悴扇∠嘤Φ幕髑蚨?鳌?BR>4) 跑垒 击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步， 沿跑垒线冲向1垒 。 安全到达1垒后可以冲过垒位， 但应立即返回 。 有可能更进一垒时， 应按照跑垒指导员的手势， 及早作好拐小弯的动作， 用左脚踏触1垒垒包内侧后， 奔向2垒 。 滑垒是为了避免守方的触杀， 避免冲撞守队队员 。 滑垒共有4种姿势：单脚冲前坐势滑进；双脚冲前， 单脚钩垒；双脚冲前从垒侧滑过后， 翻身用手抓垒；双手冲前， 用腹部滑进触垒 。 在滑垒中， 双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人 。
3. 攻防技术
进攻技术 一般是按照全队所规定的战术及教练临场发的战术暗号进行， 常用的进攻战术有：
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