饮食
在生理期前后补充饱含丰富的蛋白质和胶原蛋白的食物 ， 例如鱼类、猪脚等等 ， 还可以多食具有丰胸效果的木瓜 ， 可用木瓜做成丰富的佳肴 ， 它的做法是：把木瓜去籽 ， 切块 ， 放入椰子汁当中 ， 倒入牛奶 ， 侵泡10分钟左右吃食 ， 口感非常好 。
选好内衣
每天和胸部紧紧相随的内衣一定要选择好 ， MM们选择内衣的时候应挑选集中效果好的、棉质的、钢圈的、提升胸部的、宽肩带的内衣最佳 ， 这样可以帮你丰胸的同时 ， 保证你的胸部状态良好不变形 。
利用空闲时间
上班耗费了我们大部分的时间 ， 在闲暇时间我们也可以通过一些方法来进行丰胸 ， 我们可以踮起脚尖 ， 弯曲手肘 ， 同时向后面摆动 ， 挺胸收腹 ， 均匀呼吸5次之后慢慢放下脚尖 ， 重复几次 ， 很快就能增大你的胸围 。
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