一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时 ， 眼皮跳的发生率较为频繁 ， 其它像是强光、药物产生的刺激 ， 或眼睛被吹进了异物 ， 或常常抽烟喝酒等等 ， 都会刺激眼睛 ， 引起眼皮跳 。
眼皮跳个几秒到几分钟属正常情况 ， 只要过一段时间后 ， 便会自动恢复 ， 也可闭上眼睛休息一下 ， 或是用热毛巾敷一下眼睛 ， 就缩短眼皮跳动的时间 。
如果眼皮跳个不停 ， 应立即找医生诊治了
眼皮跳怎么缓解？ 自己眼皮跳可能是用眼过度、压力大、过度劳累、精神紧张等因素所致 ， 也有可能是神经系统疾病、神经性毒剂中毒等导致的 。
眼皮跳在医学上称为眼睑震颤或眼睑痉挛 ， 通常是因为支配眼轮匝肌或提上睑肌的神经受到刺激而导致这两种肌肉收缩的表现 。
眼皮跳如果仅是偶尔发生 ， 并在短时间内缓解 ， 可能是用眼过度、压力大、过度劳累、精神紧张等因素引起的 ， 一般无须特殊治疗 ， 适当休息、压力缓解后通常可缓解 。 而颅内肿瘤、颅内血管性疾病、面神经病变所致面肌痉挛亦可导致眼皮跳的表现 。 神经性毒剂中毒可导致无肌颤或仅有局部肌颤 ， 如面部肉跳、眼皮跳、口语略有不清等 。
如眼皮跳长时间不能缓解或逐渐加重 ， 应及时就医治疗 。
眼皮跳的厉害怎么办? 建议：多见的原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张等 。 此外 ， 眼睛屈光不正、近视、远视或散-光 ， 眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等也可导致眼皮跳 。 绝大多数因眼肌疲劳、精神紧张等导致的眼皮跳动 ， 只要通过放松压力、适当休息就能得到恢复 。 如果因屈光不正出现眼皮跳动 ， 通常进行视力矫正就可以得到缓解 。 如果-有眼部疾病 ， 通过眼科医生治疗也能治好 。 如果眼皮跳动加重 ， 导致眼睑痉挛或面肌痉挛 ， 则需要神经外科医生进行治疗 。 在生活中 ， 不少人都有过眼皮跳的经历 。 跳动多出现在上眼皮 ， 有时也会在下眼皮 ， 不为人的思维和意识所控制 。 眼皮跳分为生理性和心理性 ， 前者一般很快就会过去 ， 有-时候也会持续几天；而后者比较严重 ， 呈进行性发展 。 民间常有"左眼跳财 ， 右眼跳灾"的说法 ， 因而眼皮跳动会让很多人担心 。 但医生并不这么认为 ， "眼皮跳实际上就是神经兴奋度增高的表现 。 我也有过这样的经历 ， 医学-不相信这些民间说法 。 "清华大学第二附属医院左焕琮院长说 。 眼皮跳虽然没有生命危险 ， 但是让工作和生活质量大打折扣 。 医生提醒 ， 若眼皮持续跳动不缓解 ， 应该早日去看医生 。 眼皮跳分生理和心理性 据了解 ， 生活中通常引起眼皮跳动的原因 ， 包括过度劳累、紧张、眼睛本身的疾病或用眼不当 ， 以及外伤等 ， 这些因素可以刺激眼部神经 ， 导致肌肉收缩 ， 然后就会引起肌-肉跳动 。 生理性眼皮跳一般比较轻微 ， 如果是劳累过度 ， 休息后就会好 ， 即使是有炎症等病因也都是可以通过治疗缓解的 。 而面肌痉挛后的眼皮跳的病因在脑内 ， 是很难自愈的 ， 发-展趋势是进行性加重 。 据左焕琮医生介绍 ， 面肌痉挛引起的眼皮跳 ， 绝大对数是单侧的 ， 双侧的很少 。 面肌痉挛患者一般最开始是眼皮跳 ， 过了几个月或者一年后嘴巴就开始抽动 ， 抽动到一定程-度 ， 眼睛睁不开 ， 嘴巴也歪到一边去 ， 这时病情就很重了 。 同时 ， 患者看东西不方便 ， 心理上的压力也非常大 。 严重者当心面肌痉挛 左焕琮认为 ， 如果眼皮跳持续的时间短 ， 则是一种正常生理性的一过现象 ， 就不需要特殊的处理 ， 只需要闭闭眼睛休息一下就行了 。 但如果持续时间长 ， 甚至双眼都跳 ， 给-生活带来了麻烦 ， 就应该去看医生、找病因了 。 据了解 ， 来医院就诊的不少患者 ， 其眼皮跳动长达几年 。 例如 ， 有的患者最开始就是上眼睑有一点跳 ， 然后慢慢往下发展 ， 下眼睑也开始跳 ， 甚至嘴角都开始抽动 ， 跳得厉-害时候就感觉到恶心、头晕 。 这些患者患的就是面肌痉挛 ， 或左侧 ， 或右侧 ， 或双侧 。
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