3）锌：
近视患者普遍缺乏铬和锌 ， 近视患者应多吃一些含锌较多的食物 。 食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多 ， 可适量增加 。
4）维生素维生素
是人体必需的营养物质 。 虽然人体对它们的需求量很小 ， 但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用 。 用食疗方法治疗近视时 ， 应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E 。 富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果 。
5）补肝益肾的食物
这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等 。
3、近视眼最好不要吃哪些食物
少吃甜食 。 因为甜食是酸性食物 ， 多吃会成为近视眼形成的又一祸根 。
【近视眼治疗 近视眼的饮食，食疗，近视眼吃什么好】(以上资料仅供参考 ， 详细请咨询医生)
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