24、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠， 补虚养血之功效 。 用一百克粳米煮至六成熟， 再加上半斤牛奶， 继续煮至成粥食用 。 大寒节气养生：大寒节气， 是一年中最寒冷的时节 。 古有"大寒大寒， 防风御寒， 早喝人参、黄芪酒， 晚服杞菊地黄丸"之说 。 注重大寒养生有益健康 。
25、左右开弓练胸襟：马步深蹲， 双臂举过头顶做拉弓状， 工作间隙时练上几下， 能锻炼胸部、背部和下肢 。 持之于恒有益健康 。
26、泡温泉注意事项：泡温泉后宜休息两个钟头再开车， 特别长途 。 因为泡温泉使人身心放松， 同时也会致使人的注意力下降， 不适宜马上就开车 。
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