肝喜舒畅 ， 但这就意味着易阳亢 ， 易动风 ， 引起头痛眩晕 。
所以控制情绪道理有多重要 ， 那就不用说了吧 。
肝血不足必会双目无神眼睛干涩
肝脏会影响眼睛 ， 这是很多人都知道的 。 不过也不是很注重这个问题 。 一旦发现眼睛不舒服 ， 第一时间就是找眼药水 。
然而 ， 眼药水只能起到缓解眼睛出现的问题 ， 但是不能根本的解决眼睛的问题 ， 所以 ， 这个是需要需要从肝脏出发 。 肝好 ， 眼睛自然明亮 。
这个时候自然是要清肝明目的 ， 食用菊花和枸杞是最好的 。 每天菊花+枸杞泡热水喝 ， 有滋补肝肾 ， 益精明目之效 。
长期胸胁满闷胁肋胀痛、抑郁不乐
有没有发现 ， 女性比男性更容易发脾气 。
清代名医叶天士 ， 就有一句惊世骇俗之言 ， 叫：女子以肝为先！
言下之意 ， 叶先生认为：肝 ， 对女子尤为重要！
同时我们注意看肝经的经络循行 ， 是经过少腹的 ， 就是小腹 ， 而且 ， 胆经的循行 ， 也与腹部和腰部相关 。 此处的疼痛是与肝胆经络不通有关啊 。
且肝木克脾土 ， 爱生闷气 ， 肝气不舒 ， 横逆犯胃 ， 胃失和降 ， 脾胃功能也会容易受到影响 。
《太平惠民和剂局方》里极其有名的逍遥散 ， 专门调理胁痛、乳房胀痛、情志不舒 ， 可以打开您郁结的肝气 。 医院药店都有的购买 ， 建议在医生的指导下服用该药 。
保持好习惯 ， 才是养肝的关键
睡子午觉 ， 补肝血
子时(23～1点)和午时(11～13点)睡觉 ， 养肝血的同时 ， 还有助于肝脏休息 ， 促进肝脏的自我恢复 。
好心情 ， 疏肝郁
肝 ， 主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。 因此 ， 情绪的变化 ， 对于肝脏来说 ， 尤为重要 。
一杯简单的玫瑰花茶 ， 也可以达到疏肝解郁的作用 。
且玫瑰花与其他香气花朵有个最大的不同是带刺 ， 有开破的作用 ， 正是因为玫瑰花的刺 ， 让玫瑰花成为了很多中医疏肝解郁的常用药 ， 简单的单味药 ， 每天3-5朵泡水 ， 就有很好的调理效果 。
但要注意的是 ， 不是所有的玫瑰花都具有药用价值 ， 应该选择未完全开放花朵、香气浓、完整的 ， 如果已经完全绽放香气散去 ， 开郁的效果就会大打折扣 。 且因玫瑰花性温 ， 所以杏林君建议阴虚火旺人群应该少服 。
轻搓肋部 ， 解郁开怀
这个动作很简单 ， 像这样搓搓肋骨 ， 横着搓竖着搓都是可以的 。 大家有空就做 ， 最合适每天做50~100下 ， 如果搓完后能够打嗝 ， 说明肝气慢慢舒展开了 ， 继续坚持 。
因为肝经散布于胁肋之下 ， 搓肋骨就是就是搓开郁结 ， 疏理肝气 。
刮痧 ， 疏通乳腺肝经
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位 ， 可以去心脏的郁火毒素 ， 以疏通这口井 。
而肝经支脉绕乳房循行 ， 所以从极泉穴往下沿着乳房刮痧 ， 这里是最容易淤堵的地方 。
晚上1-3点容易醒的朋友都要刮 ， 有乳腺增生和副乳的朋友也要刮 。
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