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健康知识|眼压高怎么缓解，如何判断自己眼压高不高( 二 )

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眼压过高可以用什么方法来缓解 首先提醒楼主注意自己的眼睛， 多多休息 。 眼睛模糊干涩可以滴一点眼药水， 如果长期这样可能以为眼压高， 建议去医院检查一下 。 这里还有几种方法可以保护眼睛：%D%A补充：%D?．洗目 。 经常以热水， 热毛巾或蒸气等熏浴双眼， 促进眼部血液循环防止眼睛患病 。 2．养目 。 平时注意饮食的选择和搭配， 多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物营养眼睛， 避免缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛健康造成的视力下降 。 3．运目 。 适当运转眼珠锻炼眼珠活力， 以达到舒筋活络， 改善视力功能的目的， 使眼球更加灵活 。 4．摩目 。 经常用手按摩双眼， 不仅可以保持眼部的青春活力， 还可以预防视力下降 。 5．极目 。 在休息时应利用短暂瞬间将身体直立， 放松眼球， 极目平视远处以缓眼部疲劳 。 6．惜目精的爱护自己的眼睛， 注意不要用眼过度， 尤其不要连续长时间上网 。 7．护目 。 要保护好自己的眼睛， 不要用沾上油、灰尘等脏物的毛巾擦眼， 平时在强光下最好戴墨镜护目 。 （另：如果长时间对着手机屏幕的， 建议不妨将手机稍微拿侧些许， 避免屏光伤害眼睛)%D%A
眼压高怎么缓解热毛巾 一般眼压高是由于劳累引起， 睡一觉就好了 。 但有些人眼压一直很高， 这就要考虑是否是青光眼， 要去医院检查， 若排除青， 那就可能是单纯的眼压高症， 一般眼压高是体内有炎症， 不知你是否有， 或眼睛之前发过炎没， 眼压到30左右， 那么要点美开朗 盐酸卡替洛尔滴眼液， 红盒子， 这药不贵 。 若不管用， 建议吃尼目克斯， 输液， 若还不管用， 那建议你买美国进口的苏为坦 曲伏前列素滴眼液， 这药就一小瓶要200多将近三百， 我之前就是这样， 随后点苏为坦好的！还要注意休息
眼压高如何缓解 眼压高的原因较多， 青光眼， 糖尿病， 心血管疾病， 虹睫炎， 白内障， 近视眼等眼病均可出现高眼压， 外伤也可造成高眼压.但由于每个人视神经对眼压的耐受力不同， 有些眼压虽高出正常值却不发生视神经及视野的损害， 称为高眼压症 。 在治疗眼压高的期间， 一定要找到引起眼压高的原因， 积极治疗原发疾病， 眼压高的症状也就会减轻或消失 。 如果是疲劳引起的眼压高就需要合理用眼 。 另外中医认为眼压高是由风,火.痰.郁及阴阳失调,引起气血失和,经脉不利,目中玄府闭塞， 珠内气血津液不行所致．一般症状来势猛， 除消除病因， 治其根本外， 还应注意收缩瞳神， 开通玄府， 消除瘀滞， 改善症状， 以保护视力．
眼压高怎么办？ 眼压即为眼球所受到的压力， 它是影响视力的一个很重要的因素 。 一般来说， 当眼压维持在一个固定的范围内， 眼睛才能维持正常的状态， 如果眼压过高， 将会对眼睛造成伤害， 严重的会导致失眠， 眼压高了一定要及时发现和治疗， 通过以下几种方法可以降低眼压：
一、冰敷法   冰敷可以刺激眼部血管和眼部毛孔的收缩， 对抑制眼睛充血和缓解眼压过高有很好的帮助， 特别是对于眼部受伤所引起的眼压高， 效果特别明显 。 但是在冰敷时需要注意， 不能直接将冰块敷在眼睛上， 因为眼部的皮肤异常的非常薄， 很娇嫩， 直接冰敷可以会将眼睛冻伤 。 所以在冰敷时， 最好将冰块包裹起来， 隔着几层棉布或毛巾来敷在眼睛上， 而且时间不宜太长， 只要眼睛有清爽的感觉就可以了 。
二、避免过度用眼  眼压高的人， 要时刻注意保证眼睛的休息， 尽量避免过度的使用眼睛， 特别是不要长时间的玩手机、看电脑， 也不要长时间的操作耗费眼力的工作， 在工作适当的时间后， 让眼睛放松一下， 眺望一下远方， 或者看看绿色的植被， 也可以做做眼保健操， 让眼睛得到足够的休息， 才能有利于缓解眼睛疲劳， 降低眼压 。

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