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健康知识|如何治疗恐惧症，特定恐惧症可以彻底治愈吗( 二 )

小知识


3、莲子百合粥可辅助治疗恐惧症， 偏方组成为莲子、百合、粳米、红枣、冰糖， 把银耳洗净泡发后撕成小朵， 莲子放入水中泡软， 红枣洗净去核， 粳米淘洗干净备用， 将所有食材一帮放入锅中， 加入适量清水大火煮沸， 改小火熬煮成粥， 最后放入适量冰糖， 恐惧症患者即可食用 。 此偏方具有养心安神、健脾补肾的的功效， 因此在恐惧症治疗的时候是可以很好的起到辅助作用的 。
祝所有患有疾病的患者早日远离疾病的折磨， 回到正常的生活中 。
怎样治疗恐惧症 恐惧是人们正常的反应是一种避险本能 。 但是过头了就变成恐惧症就是不正常了 。 与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理 。 另外， 人体是恒温的， 有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足， 缺少热能和正面的心理所造成的 。 此外， 造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢？
1、不了解社会和自然， 科学知识欠缺造成的 。 在这个地球上， 人是主宰一切的， 是这个世界的真正主人 。 一切生命都惧怕人类 。 所以每个人都没有恐惧的必要， 都是自己不健康的心理造成的 。
2、积极学习科学文化知识， 揭示自然现象的秘密和道理， 提高自己的心理素质 。
3、敢于大胆实践， 勇于接触人们， 在实践中磨练， 在接触中提高 。
4、增强信心， 不怕失败， 失败是成功之母， 信心有无穷力量 。 万事开头难， 要有天不怕地不怕的勇气 。 勇气就是力量、就是成功 。
5、自我心理暗示， 在每天早晨说几遍：我最有信心， 我能做好一切事情， 我顶天立地， 我不怕一切， 我能战胜一切……
6、在接触人们， 做事之前， 放松身心， 调整心态， 心平气和 。
7、转移注意力 。 从恐惧对象转移到其他方面去 。
8、多与亲人、朋友、同学……交往， 增进了解， 加深情感 。
9、多见阳光， 在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己 。
10、锻炼身体， 增强体质 。 增加阳气和正面能量 。
11、夜间点上蜡烛或一炷香， 可以避邪气 。
12、多帮助别人， 多一些爱心；少一点嫉恨和宽容， 也可以抵消负面的心理， 增加正面的能量和心理素质 。
如何治疗恐惧症？帮朋友找的 。 【健康知识|如何治疗恐惧症，特定恐惧症可以彻底治愈吗】研究恐怖症已有45年历史的英国心理治疗协会主席李诺曼认为， 因物体或情况而引发反常态的表现， 通常可视为一种预警， 它往往意味着身体有某种毛病 。 在忧虑缠绕于心时， 周围任何事物都会染上恐惧色彩 。 他对一些恐怖症作了心理分析：认为害怕蜘蛛的人， 则表示他真正的忧虑是怕被囚禁；不敢拉浴缸的塞子， 害怕失去控制， 是妄自尊大狂的典型反应；怕嗅鱼味的人， 很可能有小时尿湿裤子而被别人戏谑的历史， 等等 。
美国全美卫生研究所研究恐怖症的权威欧迪博士发现， 大多数“广场恐怖症”患者是在生活发生重大变化后才首次发病的 。 这些变化包括：改变工作、离婚、家人死亡、破产、患病等等 。 他还发现， 每天喝3杯以上速溶咖啡的人， 诱发“广场恐怖症”的机会是不喝咖啡的人的10倍， 咖啡因是诱发“广场恐怖症”的罪魁祸首之一 。
1979年， 美国著名的精神分析学家柴恩在纽约创办了世界上第一家恐怖症治疗院， 其后全美各地有几百家同类的诊所出现 。 目前， 对恐怖症主要用药物治疗、心理分析及行为治疗这三种办法 。 三环抗抑郁剂之类的药物可以阻止“广场恐怖症”的发作， 有效率达75％左右 。 但这种药物一经使用后便不能中断 。 镇定剂也可控制生理上忧虑的症状， 但都无法根治 。 直到目前为止， 医学界尚未发现可以用来防止或医治其他恐怖症的药物 。 而以心理分析为基础的精神治疗法， 并非对每一个恐怖症都有效， 其原因是一些患者不敢正视自己的恐惧 。 而“行为治疗法”是目前较实用的一种， 它是在十分轻松的环境下， 让患者循序地“面对”他所恐惧的东西 。 比如有位65岁的妇女患“电梯恐怖症”， 她一生中从来不敢乘电梯 。 在诊所医治时， 医疗人员每天陪着她到电梯里面去看看， 一星期后， 医疗人员又陪她在静止的电梯中坐上10—20分钟， 并使她熟悉电梯中的每一样东西 。 又过了一个月， 医疗人员才陪着她乘电梯上了一层楼 。 3个星期后， 这位妇人50多年来第一次敢单独乘电梯了 。

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