【健康知识|哪里去黄褐斑好，祛黄褐斑哪里有效】
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~
- 减少感光食物的摄入 。 感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑 。 所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!
- 戒酒 。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的 。 - 保准睡眠充足 。 经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑 。 每天晚上至少保证8小时的休息时间 。
- 防止便秘 。 便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上 。
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