豆腐+南瓜
促进免疫力， 增强人体抵抗力的强力营养素组合 。 豆腐所含的锌对免疫系统有益， 南瓜富含的铜使人体易于吸收维生素C， 而它所含的泛酸有助于人体对抗生素的容受度 。
姜黄+黑胡椒
印度姜黄有抗炎、抗癌和预防心肌梗塞的功效， 黑胡椒有抗氧化性 。 两者一起用作调味品， 其功效能更充分发挥 。
【20对食物好伴侣 手拉手让你更健康】 苹果+巧克力
巧克力+苹果被誉为顶级防癌武器， 而且有益心脏健康 。 苹果富含消炎和预防癌症的物质， 而巧克力则富含预防癌症和防止动脉钙化的类黄酮 。 一起食用， 能提高其促进健康的功效 。
香蕉+一点核桃仁
这对组合被誉为脑白金 。 它们所含的B族维生素、钙和镁能帮助人体大脑皮层的灰细胞高速运转， 并具有镇定神经的效果 。
草莓+坚果
草莓含有及其丰富的维生素， 有排毒和净化血液的功效 。 坚果（如核桃仁、榛子仁等）富含蛋白质、烟酸、维生素B1和B2， 具有润肺补肾和增强神经的功效 。 草莓和坚果一起食用， 两者所富含的健康营养元素（如维生素B、C和E）相结合， 成为更好的抗衰老食物， 人体的免疫系统也得以增强 。
脱脂凝乳+黑巧克力末
被誉为抖擞精神的餐后甜点 。 有利于塑造身材， 还能提神醒脑 。 因为黑巧克力所含的咖啡因和可可有振奋精神的功效， 而脱脂凝乳（用一点矿泉水搅拌成奶糊）具有阻止糖胰岛素水平上升的功效 。
虾+莴苣
维持苗条和饱腹感的组合 。 这两种食物搭配既能维持饱腹感， 又不损害身材线条 。 莴苣所含的促进肠蠕动的纤维素和海虾所富含的高营养蛋白质， 既保证了低卡路里填饱肚子， 又能促进良好消化 。
火鸡里脊肉+西红柿汁
这是你苗条身材和保持精神饱满的午餐食谱 。 火鸡肉含有丰富的蛋白质和西红柿所含的番茄素和钙缔结成美体瘦身的营养素伴侣 。 此外， 番茄素对于多种细菌和真菌具有抑制作用 。
推荐阅读
- 六大健康食物——燕麦
- 六大健康食物——荞麦
- 历史地理知识|佳通轮胎是哪个国家的，东北雪地胎什么牌子好
- 历史地理知识|阳山在哪里，阳山哪里的楼盘好
- 历史地理知识|哪里有保姆，在哪里找保姆比较好
- 【电视剧】想见你谢医师和班长谁好谁坏 想见你谢芝齐和谢宗儒身份解析
- 【厚】爬行垫是厚的好还是薄的好?爬行垫越厚越好吗
- 健康知识|祛皱哪里好，除皱医院好
- 健康知识|哪里祛疤好，哪里除疤效果好
- 健康知识|美容整形哪里好，哪里可以整形