祛湿喝什么花茶
1、菊花山楂茶
菊花5克 ， 山楂和金银花各5克 ， 用沸水冲泡 ， 之后放到温热的时候就可以喝下去了 ， 可以当做茶水来喝 ， 对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效 ， 经常喝可以有效去除身体内的湿气 。
2、菊花蜜饮
菊花100克 ， 加入40毫升的水 ， 之后煮沸 ， 转为小火熬煮一小会儿 ， 之后保温半个小时 ， 将菊花残渣过滤掉 ， 之后放入适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 放到温热的时候就可以饮用了 ， 这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效 ， 还可以清心、润肠哦 。
3、枸杞红枣茶
首先在锅内加入适量的清水 ， 煮到清水沸腾 ， 之后放入红枣和枸杞 ， 再煮五分钟 ， 根据个人口味放入适量的冰糖 ， 再煮到冰糖融化就可以喝了 ， 经常喝这款茶可以让人面色红润 ， 滋肝明目 ， 对于去除湿气也具有非常不错的效果 。
4、枸杞菊花茶
将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净 ， 之后将枸杞放入锅内 ， 加入清水1500毫升 ， 大火煮沸 ， 转为小火煮20分钟 ， 之后放入菊花 ， 再用大火熬煮五分钟 ， 将菊花捞出去 ， 放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了 。
5、罗汉果茶
罗汉果一个掰碎 ， 取几个小块 ， 放入茶杯内 ， 冲入沸水 ， 焖5分钟 ， 之后就可以饮用了 。 这款茶芳香甘甜 ， 可以起到不错的祛湿效果 。
祛湿吃什么好
薏米
薏米味甘、性凉 ， 且入脾经 ， 具有健脾止泻、除湿利水的功效 ， 尤为适用于小便短赤、脾虚的人群 。 但是薏米的吃法有所讲究 ， 因其性寒 ， 所以不适宜单吃 ， 可以和温性的食物配伍煲汤、煮粥 ， 祛湿效果更强 。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒 ， 以消肿利水最为显著 ， 是消除湿气、治疗水肿的最佳食疗佳品 。 而用冬瓜煮汤喝便是极好的选择 ， 但是吃冬瓜可别去皮 ， 冬瓜皮中所蕴含的营养素不比冬瓜肉差！
玉米
玉米能利尿降浊、开胃益气 ， 对于体内湿气重、因慢性肾炎水肿等症状起到较好的调节作用 。 所以常食点玉米是祛湿气的不二之选 ， 且玉米须也是好食材 ， 可别浪费 。
百合
百合可祛除湿热之气 ， 并可润肺止咳 ， 常用其泡水饮用或者磨成粉末冲泡都能祛湿化燥 ， 养生功效不容小觑 。
芡实
中医认为 ， 芡实性甘、涩、平 ， 并能入脾、肾二经 ， 可以祛湿健脾、固肾止泻 ， 是难得的祛湿佳品 。 但是 ， 无论是生食还是熟吃芡实 ， 一次性都忌吃过多 ， 以免造成消化不良 。
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