母婴知识|宝宝午觉睡多久最健康，7岁孩子午睡多久合适( 二 )

一般来说，1岁以内的孩子的大脑还没有完全发育，更多的睡眠对孩子的生长发育更好。也就是说，1岁以内的孩子没有午睡。 2-3岁的儿童可以自然地让他们睡觉到醒来，但如果影响到晚上的睡眠，就可以适当地戒掉。 3-6岁儿童的睡眠时间保持在1个小时就差不多了。 6岁以上的儿童中午休息30分钟就足够了。