长期使用祛斑霜对皮肤有影响有危害吗 中国人消费有一个特色 ， 就是贵了的东西总是打怵 ， 廉价的总是多问几回 ， 而对于纯植物成分的美白祛班产品 ， 成本即十分高 。 因此广阔女性在挑选美白祛班产品的时候 ， 千万不要只垂青价格 ， 要知道价格是衡量产品作用的一个重要标准 。
长斑吃什么好?
猕猴桃
我们知道在水果中猕猴桃是含有很好的营养价值的 ， 富含有很丰富的食物纤维和维生素 ， 它中间还有大量的维生素C可以帮助有效的一直黑色的生成和沉淀 ， 能够帮助美白肌肤 。
猕猴桃在吃的时候有些人不知道方法 ， 觉得很难剥开 ， 其实方法是非常简单的哦 。 只需要用水果刀直接拦腰切成两半 ， 然后用勺子来舀着吃就可以了 。
如果你认为猕猴桃的味道太酸涩了 ， 不喜欢吃的话 。 那么建议你购买黄金猕猴桃 ， 一般甜味都会比绿色的普通猕猴桃更明显一些 ， 就没那么难以下咽了哦 。
柠檬
水果中柠檬也是富含有很丰富的维生素C的 ， 果肉中的枸橼酸能够有效的抑制黑色素的沉淀 ， 在平时的生活中除了饮用以外 ， 还可以将柠檬制成沐浴露用作洗澡也是可以帮助嫩白肌肤的 。
如果你不是动手达人的话 ， 那么就建议你直接购买含有柠檬成分的护肤品来进行护肤 。 挑选的时候品牌是比较重要的 ， 选择天然有机的品牌 ， 这样护肤的效果会更好一些 。
香蕉
高热量的水果有很多 ， 香蕉就是属于高热量水果中的一种 ， 由于区域和气候的原因 ， 在有些地区会把香蕉作为主要的粮食 。
由于它含有的特殊成分可以治疗很多疾病 ， 像脚气病之类的 ， 还可以促进食欲助消化 ， 保护我们的神经系统不受阻碍 。
香蕉中含有丰富的钾元素 ， 钾元素也是人体的重要元素 ， 它不仅可以使皮肤光滑细嫩 ， 经常食用可以达到祛斑的效果 。 如果人体缺乏了镁元素就会造成头晕 ， 无力和精神失常等 。
番茄
人们一直在争论番茄到底是蔬菜还是水果 ， 其实我觉得并不重要 ， 只要他可以给人体带来好处就可以了 。 番茄可以说是美食中的佳品 ， 它不论是做炒菜用还是做餐后水果 ， 都非常好 。
而它的营养价值也毋庸置疑 ， 含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素和镁、钾、铜、钙等元素 ， 这些都是人体十分重要的成分 。
另外 ， 番茄中还含有丰富的抗氧化剂 ， 它可以让皮肤不受损害 ， 起到美容抗皱的作用 ， 并且女性经常使用它还可以起到祛斑的作用 ， 使皮肤更加的白皙红润 。
胡萝卜
胡萝卜又被称为黄萝卜、红菜头等 ， 人们称之它为地下小人参 。 胡萝卜中含有的胡萝卜素比白萝卜高很多 ， 它在体内可以转化为维生素A ， 然后被吸收利用 。
维生素A可以促进人体的正常生长和繁殖 ， 而且还可以保持很好的视力 ， 对治疗眼睛干燥症和夜盲症都有良好的疗效 ， 胡萝卜不仅可以作为蔬菜来制作菜肴 ， 也可以当做水果直接生吃 ， 对身体都十分有益 。
胡萝卜和番茄一样 ， 由于它们都含有丰富的维生素A ， 因此也可以使皮肤有光泽 ， 经常食用可以起到淡化斑纹和抗衰老的作用 。
苹果
苹果又称平安果、智慧果、超凡子等 ， 它是我们日常常见的水果之一 ， 也是世界的四大水果之冠 。 新鲜的苹果中含有很多水分、碳水化合物、有机酸、蛋白质、钾、钙、维生素和膳食纤维等 ， 因此人们认为它是接近完美的果蔬 。
据了解 ， 苹果中含有的特殊的果香可以使人心情轻松愉快 ， 消除压抑感 ， 还可以治疗失眠 ， 失眠的时候闻到它的果香可以让人安静的进入睡眠 。
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