手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况 。
□1.烫洋山芋式：
将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉 。
张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直 。
□2.快速摆动式：
手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下 。
□3.捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次 。
手部按摩
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手 。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指 。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手 。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指 。
起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，
使双手保持美观、富有弹性
我觉得我的手指太短了，怎么才能变得长一点？ 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环 。
此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操 。
同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环 。 只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 。
如何让手变长 要是想使手变瘦变细的话，可以选择在平时做一些手部的伸展动作，会促进瘦手的啦
也可以选择从手腕到肘部涂抹 【 汉阿娜 】 后，然后选择用另一只手从手腕到肘部揉搓
坚持下去，手就会变得瘦啦 。
平时合理搭配膳食，晚上7点之后尽量不要吃东西吧，瓜果蔬菜还是要多吃一点啦
再就是记得手部保养，平时干粗活的时候一定要带上手套，小心呵护我们的双手
最好每天也可以抽出半个小时的时间来加强锻炼吧 。
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