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健康知识|腰椎间盘突出如何治，腰椎间盘突出有囊肿怎么治疗( 二 )

小知识


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二：注意腰间保暖 ， 尽量不要受寒 。 白天腰部戴一个腰围（护腰带） ， 加强腰背部的保护 ， 同时有利了腰椎病的恢复
。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…） ， 急性发作期尽量卧床休息 ， 疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累. ， 以免加重疼痛
。
四：平时提重物时不要弯腰 ， 应该先蹲下拿到重物 ， 然后慢慢起身 ， 尽量做到不弯腰 。
五：急性发作期尽量卧床休息 ， 疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累. ， 以免加重疼痛
。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物 ， 如牛奶 ， 奶制品 ， 虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙 ， 经常吃 ， 也有利于钙的补充 ， ,注意营养结构
。 最后 ， 祝你早日康复 。
腰椎间盘突出如何治 腰椎间盘突出要根据突出的程度 ， 来选择最好的治疗方法 。
如果腰椎间盘突出仅仅是轻度的膨出 ， 最好治疗方法就是保守治疗 ， 通过按摩、超短波、电疗、磁疗等方法 ， 来达到一个很好的治疗效果 。
如果椎间盘突出很重 ， 压迫到神经 ， 这时候可以采取微创的方法来进行治疗 ， 这种方法就是最好的 。
如果腰椎间盘突出同时合并严重的椎管狭窄、合并腰椎的不稳定 ， 对于这种情况 ， 就应该采取开放的融合手术来进行治疗 ， 这种情况 ， 开放融合手术就是最好的治疗方法 。
腰椎间盘突出 怎么治疗 得了腰椎间盘突出症需在日常生活中做好腰部保养和保健 ， 以免加剧腰部不适影响生活 。
1、不宜劳累 ， 久行、久立或久坐都不好 ， 姿势变换能减少劳累 。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势 ， 避免弯腰 。
3、睡硬板床 ， 能给腰部以坚实的支撑 。
4、注意腰部和足部的保暖 ， 避免潮湿阴冷 。
5、保持良好的饮食习惯 ， 保持大便通畅 。
6、性生活应适当节制 ， 避免剧烈运动 。
7、可适当使用护腰带 ， 但不建议长期使用 ， 影响腰部肌力的恢复 。
8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托 ， 可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背 ， 坐着也能很好地调养身体 。
【健康知识|腰椎间盘突出如何治，腰椎间盘突出有囊肿怎么治疗】9、腰痛严重时 ， 卧床也是一种治疗 ， 仰卧位最佳 ， 但对于疼痛剧烈者 ， 宜采用最舒适的体位 。

腰椎间盘突出如何治疗? 1.注意腰部保暖 ， 避免受凉 。 病人应尽量卧床休息 ， 无论在治疗前后 ， 均宜睡硬板床休息 ， 这是稳定病情、控制症状、巩固疗效的重要措施 ， 又是防止复发的重要环节 。
2.治疗期间要用腰围护腰固定 ， 以保护、支撑、保暖 ， 巩固疗效 。
3.弯腰工作者 ， 最好更换工种 ， 以免病情加重和复发 。 注意劳动时的姿势 ， 如弯腰、蹲下、起立或提起重物等动作 ， 要保持重力平衡 ， 以防止腰部损伤和本病的复发 ， 工作、生活时 应采取正确的姿势 ， 不但省力 ， 而且可预防腰痛 。 由于工作性质的不同 ， 劳动姿势也有各式各样 。 下面介绍一些有代表性的正确与不正确的姿势 ， 以供参考 。
这些姿势的要点如下：
(1)搬重物由地面抬高举起时 ， 要髋膝弯曲 ， 身体蹲下 ， 腰背挺直 ， 物体尽量贴近身体 ， 靠髋膝用力起身 。
(2)站立工作时 ， 脚尽量往前站 ， 最好一只脚靠前 ， 另一只脚稍在后 ， 膝关节微弯 ， 腰尽量少向前弯 ， 站久了 ， 要不时伸伸腰 ， 弯弯髋和膝 。
(3)背重物时 ， 胸腰稍微向前弯 ， 髋膝稍屈 ， 迈步要稳 ， 步子不要太大 。

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