双手洗净后，眼睛看着镜子，以左手食指右手中指拉开上下眼皮右手拇指与食指轻轻按住镜片下缘两侧使镜片拱起后慢慢取出 。
为避免突然导致的眼睛缺氧，初次配戴隐形眼镜者应逐步延长配戴时间 。 虽然隐形眼镜让众多近视者在使用方便的同时，也享受了美观的愉悦，但是有些人由于戴隐形眼镜的时间太长了，甚至睡觉都不摘，对眼睛健康和视力造成了不同程度的伤害 。 专家认为，普通水凝胶材质隐形眼镜一天配戴不要超过12小时 。
扩展资料
【健康知识|怎么取下隐形眼镜，新手怎么摘隐形眼镜】初次配戴隐形眼镜者若出现轻微的干涩感、畏光、短暂视近模糊、异物感、视物放大或缩小，只要情节不严重，持续时间较短，即为正常的生理反应，一般在经过一小段适应期后，症状就会自然消失，具体需要的适应期和镜片的种类以及个人的适应能力有关，通常为1-3天，大部分消费者会在1周以内适应 。
任何时候若出现眼红、眼睛发痒等较明显的眼部不适症状，应立刻取下镜片，待症状消失后清洁冲洗镜片后再行试戴 。 若戴镜一周后症状仍持续甚至加重，应立即取下镜片并到验配师或眼科医师处详细检查，找出原因 。
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