第九组
以上9个瘦大腿运动 ， 每个动作坚持20下 ， 中间休息30秒 ， 然后重复3组 。 想要快速达到瘦大腿效果 ， 最好是坚持每天练习哦！一个月就能看到腿部线条明显的变化了 。
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第九组
以上9个瘦大腿运动 ， 每个动作坚持20下 ， 中间休息30秒 ， 然后重复3组 。 想要快速达到瘦大腿效果 ， 最好是坚持每天练习哦！一个月就能看到腿部线条明显的变化了 。
