益母草就是经期用滴 ， 是用于活血调经滴 ， 痛经很管用 。 第一天用是可以用 ， 但是如果不是非用不可就不要用了 。 一般来说 ， 来例假期间 ， 都不合适吃补品 ， 特别是补血的 。 一般是等例假来完之后 ， 可以吃一些红枣、枸杞、当归这些对女人身体有好处的食材 。
经期最好是不服用任何的药物 ， 调经的药物也要看其中的成分的 ， 若含有活血成分的 ， 最好是不要服用 ， 建议您可以在经前服用 ， 具有调经的作用的同时也不会导致出血增多 。
缓解女性月经不调的食疗方案 一、莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
【制作方法】
(1)莲藕洗净 ， 切块待用 。
(2)黑木耳温水泡发 ， 择洗干净 ， 待用 。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后 ， 放入莲藕、黑木耳煮熟后 ， 放入适量精盐、鸡精适量即可 。
【功效】滋阴清热凉血止血
二、山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
【配料】生姜料酒精盐适量
【制作方法】
(1)鲜山药去皮 ， 洗净 ， 切块待用 。
(2)栗子去皮洗净待用 。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后 ， 用水洗净切块 ， 加姜、酒、清水适量 ， 煲至八成熟后 ， 加山药、栗子煲熟加适量精盐即可 。
【功效】健脾和胃益肾调经
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经 ， 补肺健脾益肾 ， 性平而不寒不燥 。 栗子味甘性温 ， 入脾、胃、肾经 ， 能养尉健脾补肾止血 。 猪肚味甘性温 ， 入脾、胃经 ， 为血肉有情之品 ， 健脾胃 ， 补虚损 ， 是虚劳羸弱者营养的佳品 。 此煲鲜香可口 ， 可供中、晚餐食用 ， 脾胃虚弱者食之甚佳 。
饮食禁忌：阴虚者 ， 忌食辛辣燥热之品;阳虚者 ， 忌食寒凉冷积之品;经少者 ， 忌酸涩苦寒之品;经多者 ， 忌温热辛辣之品 。
【食谱分析】莲藕为干涩性凉 ， 入心、肝、胃经 ， 能化瘀止血 。 黑木耳凉血止血 ， 利肠通便 。 老鸭味甘性寒 ， 滋阴养胃 ， 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质 。 常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者 ， 效果尤佳 。 可以滋阴清热 ， 调整月经周期 ， 减少出血 。
【月经不调喝益母草可以吗 月经不调喝四物汤好吗】
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