2、注意卫生，预防感染 。
注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交 。 注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖 。
3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物 。
多饮开水，保持大便通畅 。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果 。
4、内衣要柔软舒适 。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
所以，需要切记的是，月经提前者要防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，要多吃谷类、瘦肉、深绿叶蔬菜以及富含钙的食物，不要多吃生冷，还要保持心情舒畅 。
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