2、与屏幕保持一定的距离感：无论在哪里都要保持正确的坐姿 ， 与屏幕保持一定的距离 ， 是保护我们视力的第一步 ， 如果觉得字体比较小而无法看清楚 ， 可以把字体调整到最大或者适中 ， 让自己的眼睛舒服 。
3、尽量减少电脑与手机的使用时间：在对着电子产品的时候 ， 我们需要适当的注意自己与其距离 。 在使用电脑或者手机的时候 ， 尽量控制使用时间 ， 比如可以在能听的节目就多听少看 ， 又或者在短时间内观看 ， 可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换 ， 不能为了安全感而持久一直盯着 。
4、多看看绿色的护眼植物：建议家里或者是办公室里 ， 多放一些绿色的植物 。 当长时间盯着电脑手机观看一段时间后 ， 向远处的绿色地方看去 ， 真的有种缓解视觉疲劳的功效 ， 反正 ， 多看看“外面的世界” 。
扩展资料：
随着电子产品的大量问世 ， 现在很多人喜欢长时间盯着手机或电脑 ， 但是这样的习惯对眼睛健康是不利的 ， 很容易导致眼睛疲劳的症状出现 。
为了避免眼睛疲劳的症状加重 ， 在平时需要注意自己的生活习惯 ， 比如经常熬夜的人 ， 不仅会造成视觉疲劳 ， 还会导致近视眼 ， 尤其是上班族的人士 ， 加班工作到深夜第二天还要早起赶上班 ， 睡眠不足直接阻碍用眼情况 ， 不仅影响睡眠 ， 还造成眼睛的严重伤害 ， 还会导致一系列性的眼部问题 。
【健康知识|眼疲劳怎么缓解，眼睛疲劳看东西模糊是怎么回事】参考资料来源：
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