重游故地
怀念和故人在一起的日子 ， 可使心情沉醉于往事之中 。 重游故地能触发联想 ， 回忆起和故人在一起时的情景 ， 从而重享欢乐时光 。
以文字抒发情感
文字是一种表达情绪的上佳工具 ， 即使所挂念的人不能收到信息 ， 但执笔者在怀念的一刻抒发了感受 ， 会有释放的感觉 。
绘画
假如忧郁的原因是因为惦念双亲 ， 这时 ， 可用笔绘出他们慈祥的面容 ， 不要计较像与不像 ， 只要绘画时全神贯注 ， 感觉便犹如与他们共度佳节 ， 从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快 。
自制书签
动手制作书签能帮助集中精神 ， 遣去郁郁寡欢 ， 也可借着挑选的图书或图案 ， 展示自己的心意 。 譬如挂念的是父母 ， 可以想想他们的教导 ， 将有关图画配上文字制成喜欢的书签 ， 夹在常读的书中 ， 不时提醒和鼓励自己 ， 便不会感到孤单和萎糜不振 。
静观自然景象
当你感到无助和抑郁时 ， 可尝试独自置身于大自然 ， 静听天籁 ， 独观自然变幻 ， 切身体验人类的渺小 。 生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实 ， 不要因此而堕入难以自拔的境况
心情烦躁该怎么办? 每个人都有心情烦躁的时候 ， 每个人让自己平静的方式也都不尽相同 ， 下面就来介绍一下我一般是怎么让自己心情平静的吧 。
第一种方法最为简单 ， 就是睡一觉！很多时候一觉醒来烦躁的心情就没有了 。 有时候遇到心情烦躁的时候 ， 一时之间找不到解决的办法我就不想解决了 ， 就想啥都不管的趴在床上睡一觉 ， 等睡醒了再说 。 虽然说这样做有点逃避的意思 ， 但是也是一个能让自己心情平静的好方法 。 而且 ， 睡醒之后心情平静了也许就能想出解决问题的办法了 ， 很多时候都挺不错的 。
第二种方法就是玩游戏 ， 在虚拟的游戏世界里让自己心情平静一些 。 很多时候在现实生活中遇到了让我心情烦躁的事情 ， 我的内心都是需要发泄出来的 ， 但是由于很多现实的情况 ， 我在现实生活中也不好发泄 。 所以 ， 虚拟的网络游戏世界就成为了一个很好的发泄的地方 。 玩玩有些 ， 吊打一些机器人就会让我忘记那些让我心情烦躁的东西 ， 心情慢慢的归于平静 。
第三种方法就是去钓鱼 ， 我非常喜欢钓鱼 ， 在安静的野外也能让我的心情平静 。 钓鱼一直都是能培养一个人耐心的方式 ， 我比较喜欢钓鱼 ， 因为钓鱼确实是能让我变得安静 。 所以 ， 当我心情烦躁的时候 ， 我就会带着渔具开着车在野外的小河边找个地方 ， 坐下来钓钓鱼 。 可能刚钓几条小鱼呢我就把那些烦心事忘掉了 ， 安安静静的享受钓鱼的乐趣 。
【心情烦躁怎么办，所有的心酸委屈自己扛的句子】第四种方法就是写毛笔字 ， 这样也能让我的心情快速的平静下来 。 其实和钓鱼差不多 ， 写字也是一个能让人静下心来的好方法 。 铺开一张宣纸 ， 握着毛笔沾点墨水 ， 写几篇古文后心情也能慢慢的平静下来 ， 自然也就不烦躁了 。
总是心情烦躁怎么办？ 每个人都有心情烦躁的时候 ， 每个人让自己平静的方式也都不尽相同 ， 下面就来介绍一下我一般是怎么让自己心情平静的吧 。
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