选材
我们经常直接使用热水泡脚 ， 但是有时候添加一些中药材泡脚效果会更好 ， 比如加生姜驱寒、加红花调经、加党参可补气虚、加艾叶可治脚臭等 ， 不同的药材有不同的效果 ， 可治病可防病 ， 但是要注意根据自己的需要来选材 ， 没有需要的人群用热水泡脚就很好了 。
保暖
在泡脚的过程中 ， 不能坐在风口上 ， 不要坐在窗户边 ， 注意脚部的保暖 。 泡完脚后 ， 要及时擦干脚上水分 ， 穿上保暖的鞋袜 ， 或者钻入被窝 。
泡脚不出汗怎么办 泡脚出汗只是一部分 ， 有时候不一定对人体有好处 ， 最健康的就是运动啦 ， 又能出汗 ， 有健康 。 。 。
生姜泡脚出汗好吗 泡脚不出汗是怎么回事？ 个人体质的原因吧！我泡过也不出汗~
为什么热水泡脚身上都不出汗 泡脚不用出汗的 ， 我也不出 ， 没什么好担心的 。 顺便说一下 ， 现代人常坐办公室 ， 又懒於运动 ， 普遍足部循环不良 。
你可能不知道 ， 倘若足部的循环变好 ， 心脏就不需要额外一再加压 ， 输送血液至足部末梢 ， 可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生 。
另外 ， 膝盖以下到脚底 ， 有许多重要穴道 ， 如果我们常以温水泡脚 ， 可促进新陈代谢 ， 加强体内循环 ， 对常失眠的人 ， 也很有帮助 。 以下介绍几种简便的温水泡脚法：
首先 ， 水的温度要够热 ， 但不会烫伤 ， 大约摄氏45度 。
●盐泡：
温水中加入2大匙盐巴 ， 盐有消炎杀菌、通大便的效果 。
●姜泡：
温水中加入几块打扁的老姜生姜 ， 姜有散寒、除湿的作用 。
●酒泡：
温水中加入一瓶米酒 ， 或用其他酒类 ， 可促进血液循环 。
●柠檬泡：
温水中加入两片柠檬 ， 可顺气提神 ， 预防感冒 。
●醋泡：
温水中加入3大匙的白醋 ， 可中和体内的酸 ， 滋润皮肤 。
●另外 ， 浸泡时 ， 要注意下列几点：
准备一个大且深的水桶 ， 水位能浸到小腿一半以上为原则 。 不能因桶小而斜放双脚 ， 要能舒适平放於桶底 ， 才不至於抽筋 。 浸泡时间约30分钟 ， 若水凉? 中间可加热水1~2次 。
浸泡前后喝一杯水 ， 以利新陈代谢及体液的补充 。 饭前饭后1小时 ， 不要浸泡 ， 以免影响食欲或消化 。 扭伤红肿期间 ， 若有伤口 ， 不可浸泡 ， 以免刺激伤口发炎 。
有高血压、气喘、心脏病者 ， 浸泡时间宜缩短为15分钟 ， 若无不适 ， 再增加浸泡时间 。
浸泡后若流汗 ， 应擦乾汗水 ， 休息一下 ， 再外出；因此时毛细孔大开 ， 若吹到风 ， 容易感冒 。
泡脚不出汗怎么回事？ 生姜泡脚出汗好吗？一般正常人在泡脚过程中 ， 因为身体逐渐发热会需要排汗 ， 也就是出汗的 ， 但是不宜出大汗 ， 只需要微微出汗即可停止泡脚 。
生姜泡脚出汗好吗
以微微出汗为宜 。
生姜泡脚可以给体内驱寒 ， 有散寒之效 ， 泡脚时的血液循环结块 ， 可改善心脑血管等器官的供血 ， 使身体产热 ， 而同时身体产热过多就会需要皮肤打开毛孔排热排汗 ， 所以微微出汗是合适的 ， 排汗的同时也将体内的寒气和废物排出体外 ， 调理身体非常有效 。
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