滚翻垫球
垫球技术的一种 。 来球低并且离得远时采用 ， 女子运用较多 。 滚翻垫球可充分发挥移动速度 ， 保护身体不致受伤 ， 并迅速转入另一动作 。 有双手、单手滚翻垫球 。
传球技术
排球运球基本技术之一 。 有正传、背传、侧传和跳传4种 。 这4种传球技术的传球手型基本相似 ， 都是在额前上方击球 。 主要运用于二传 ， 有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等 。
背传
传球技术的一种 。 用力方向与正传相反 。 击球点比正传偏后 ， 用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘 ， 通过指腕弹力把球向后上方传出 。 背传动作比较隐蔽 ， 能出其不意 ， 迷惑对方 ， 增加战术的变化 。
跳传
当一传来球较高时 ， 二传手常跳起在空中作第二传 。 起跳后两手放在脸前 ， 当跳至最高点时 ， 两手伸至额上方击球 ， 主要靠手臂和手腕的力量将球传出 。 在世界高水平比赛中常运用 。
扣球技术
排球运动基本技术之一 。 是进攻的最有效方法 ， 是得分和得到发球权的重要手段 。 一个队攻击力的强弱 ， 往往取决于该队的扣球技术水平 。 现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变化和技巧诸方面 。 扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成 。 主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣球、单脚起跳扣球 。
超手扣球
扣球的一种 。 利用身高和弹跳优势 ， 将球从拦网者手的上空击入对方场区 。 这种扣球线路较长 ， 落点较远 。 队员起跳后利用收胸动作带动手臂挥动 ， 以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部 ， 手腕有包击动作 ， 球呈前旋飞行 。
轻扣
扣球的一种 。 佯作大力扣杀 ， 而在击球的瞬间突然减低手臂挥动速度 ， 把球轻轻击入对方空档 。 助跑起跳、挥臂动作部与大力扣杀一样 ， 但击球前瞬间挥臂速度突然减低 ， 手腕保持一定的紧张 ， 以金手掌向前上方作“推搓”动作 ， 使手越过对方拦网后呈弧线落入对方空挡 。
拦网技术
排球运动基本技术之一 。 防守的第一道防线 ， 得分、得发球权的重要手段 ， 是反攻的重要环节 。 拦网水平的高低直接影响比赛的胜负 。 拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动作衔接而成 。 有单人拦网和集体拦网 。 成功的拦网能直接拦死对方的进攻 ， 使本方由被动转变为主动 ， 并能削弱对方进攻锐气 ， 给对方造成较大心理威胁 。
文章插图
比赛场地与设备
排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容组成的 。 场地设备、比赛的方法 ， 以及参赛人数等方面的规则 ， 规定了排球项目不同于其他运动项目的性质 。 比赛参加者的权力与责任 ， 比赛的间断及延误比赛 ， 队员的不良行为等方面的规则 ， 规定了排球运动参加者必须在公正和遵守体育道德的环境中进行比赛 。 规则中大量的清楚的技术定义 ， 是排球运动的核心 ， 也是我们必须掌握的基本内容 。 随着排球运动的不断发展和众多客观条件的需要 ， 规则在对技术性规定的要求上逐渐放宽 ， 趋于简单 。 这样将更便于人们去了解规则 ， 了解排球 。
推荐阅读
- 排球运动对于健身的益处 排球简介
- 羽毛球比赛规则 羽毛球简介
- 头盔规格怎么划分 头盔颜色等级怎么分
- ag超玩会最后一局比赛将决定他们是否晋级季后赛
- 摄影知识|两寸照片多大规格，两寸照片尺寸水平垂直
- 医保卡可以报销哪些费用，医保报销范围最新规定
- 乒乓球比赛规则有哪些 乒乓球的技巧
- 橄榄球运动对于健身的益处 橄榄球比赛规则有哪些
- 学习知识|湖北二本大学有哪些，湖北正规二本有哪几所
- 学校买的社保包括哪些，学校规定的社保是怎样的