5、时间总是会冲淡一切， 咬咬牙挺过去， 一切都会好起来的 。
心情一直很压抑怎么办 心情压抑的时候应该马上调整自己的心态， 可以进行暂时休假， 放松一下心情， 可以旅游也可以， 邀厂朋友吃顿饭爬爬山 。 做一些有意义的体育活动， 也可以到室外大声呼喊， 发泄心中的郁闷 。 也可以赶快远离就心情郁闷的地方放松一下自己 。 就会好一些 。
心情总是很压抑怎么办 惜命最好的方式不是养生， 而是管理情绪！
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友， 对于她生病我没有感到意外， 她的家庭关系一直很糟 。
人啊， 在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛， 都会沉淀在身体里 。 你的大脑暂时忘记了， 可是你的身体会一直记得 。
世上所有的病， 都是免疫系统打了败仗 。
01
所有的委屈、纠结、愤怒
终将化作一场免疫风暴
在西医经验可知的范畴里， 仍然有很多突发性疾病， 没有人知道具体诱发的原因 。 现代人越来越容易患各种各样的病， 是因为不注重健康吗？
不是！
太多人不惜重金把精力花在养生上， 但这种想法是单纯地把身体看作一个机器， 忘记了身、心甚至身、心、灵一体 。
有一位突患肺癌晚期的女士， 婚后她一直都跟公婆住在一起 。
虽然丈夫一家对她还不错， 但她非常希望能够有自己的空间， 跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝 。 后来她也慢慢不再提这件事了 。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌， 检查出来的时候都已经是晚期 。
她家经济条件特别好， 除了接受西医的治疗外， 家人还帮她找了一位著名的心理治疗师 。 当心理治疗师在一次催眠治疗中问她， 这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家， 只跟丈夫、儿女在一起， 不用很大， 不用很久， 几个月就好 。 ”
她平静地说出自己的心愿， 嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑 。
人们只喜欢好的情绪， 比如快乐， 而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来 。 我们不知道， 委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里， 终有一天， 一场免疫风暴， 就能带走人的性命 。
02
我们一直低估了身体的智慧
人体里有着一套精密的免疫系统
我这里说的免疫系统， 不仅是西医所说的狭义的免疫能力， 还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生 。
当我们产生各种各样的情绪的时候， 最先攻击到的是身体的免疫系统 。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪， 这是导致出现病症的最大原因之一 。
不同情绪会攻击不同的器官， 我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
此外， 吃力、紧张多半引发肠胃疾病， 常感到不如意、好强的人爱偏头痛， 优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签 。
再以女性为例：生气不消易得乳腺增生， 长期郁积易患乳腺癌， 忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱， 夫妻感情不合者妇科疾病纠缠 。
研究表明， 导致免疫系统出现问题的情绪排名， 前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑， 以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多 。 ）
有人做过一个实验：
把猴子吊起来并不时给予电刺激， 使猴子一直处于焦虑不安的情绪中， 不久猴子便得了胃溃疡 。
采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究， 发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制， 植物神经功能紊乱密切相关 。
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状， 我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？
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