2、牛奶， 味甘、性平， 可补肺胃， 生津液， 润大肠， 适宜阴虚胃痛 。
3、苹果， 比较中性， 可健脾补气益胃， 适宜脾虚食少、胃阴亏虚 。 苹果的维生素跟营养都不错， 具有美容， 养胃， 还等什么呢 。
4、卷心菜， 因为有健脾养胃、缓急止痛 。 里面含有的部分维生素C， 让它不但软化血管， 还有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
5、平时最好是饮用普洱茶， 保健， 养胃功效 。 还有中药也可以调节， 比如徳浦的肠渭寳茶也是清肠健胃的 。
6、酸奶， 早上喝酸奶对人体有益， 酸奶容易消化， 还可中和胃酸， 保护胃粘膜 。
7、汤水， 菠菜、粉丝、鸡蛋汤等， 你还可以在其中加入一些鸡精进行调味， 这样养胃的功效会更加的明显 。
8、面条， 面条是温性的， 然后又比较软， 因面条是含碱的， 当胃反酸是吃面条可以中和过多的胃酸， 效果特别好 。
肠胃不好容易拉肚子怎么调理？ 肠胃不好容易拉肚的调理方法如下：
1、少吃或不吃冰冷寒凉的食物 。
2、昼夜温差变化大的时间里， 胃肠疾病患者要特别注意胃肠的保暖， 适时夜晚睡觉盖好被褥 。
3、要保持精神愉快和情绪稳定， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良 情绪的刺激， 注意劳逸结合 。
4、胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜， 做到定时定 量， 少食多餐， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。 肠胃不好及时可以喝常胃堡茶改善 。
5、要保持精神愉快和情绪稳定， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良 情绪的刺激， 注意劳逸结合 。
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