妙招二：舒展小腿腹运动
很简单的动作 ， 可坐在椅子上双腿自然下垂 ， 也可以坐在床上将腿平放来做 ， 先放松15秒时间 ， 然后如上照的方式将脚尽量往上翘 ， 此时会感觉到小腿腹酸酸的 ， 然后翘到最顶端后停留10秒 ， 最后再放松15秒 ， 再做第二次 ， 如此每脚做八次再换脚八次 ， 共做六轮 。 觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做 ， 一天次数不限 。 小腿很粗怎么办？试试每天做下这套舒展小腿腹运动吧 。
妙招三：吃塑纤果
每日一颗塑纤果也是减小粗腿的不错方法哦 ， 因为它是从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子 ， 不仅能够加速机体脂肪的燃烧 ， 还能形成脂肪隔离层 ， 让你瘦下来的小腿不会反弹 。 小腿很粗怎么办？每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果就可以完成梦想了 。
上述的几个瘦小粗腿的妙招是不是可以帮到你了呢 ， 不要再问小腿很粗怎么办的问题了 ， 看看上述的三个瘦小腿的妙招 ， 也让小腿早日瘦下来吧！
小腿肚粗怎么办 想瘦腿很容易的！只要用对方法 ， 坚持下去 ， 一定能成功哦！
可以穿瘦腿袜 ， 同时适量运动效果会更好 。 瘦腿袜可以矫正腿型 ， 坚持运动可以有效帮助瘦腿袜发挥燃脂的作用 。 万事贵在坚持！针对瘦腿的运动有很多：慢跑 ， 跳绳 。 个人觉得跳绳效果更明显些 。
我是每天晚上8点穿着瘦腿袜跳绳 ， 一开始每天跳500个 ， 现在已经保持每天跳2000个了 ， 差不过1个小时里完成 ， 不过运动好切记不要马上坐下 ， 要轻拍下腿部 ， 松弛下腿部肌肉 。 然后适当的抬高腿/压腿 ， 拉下韧带 ， 拉长肌肉 ， 否则作用在一个部位 ， 就会形成肌肉了 。
我的瘦腿计划已经维持了2个多月了 ， 效果挺明显的 。 你也可以试试 。
穿着瘦腿袜比不穿好像更能燃脂 ， 不知道是不是心理作用 ， 反正现在腿是比之前修长了 。 相信 ， 坚持下去一定能保持完美腿型的！
瘦腿袜我给你推荐一家TB店：聚乐堂 ， 不错的 ， 我买过 ， 老板人也很好 ， 还送了东西 ， 还有说明书的 ， 很细心 ， 服务也周到 。
希望我的答案对你有所帮助！祝你瘦腿成功！
腿部太粗怎么办？ 晚上躺床上做骑自行车的动作：
这个动作很简单 ， 就是仰面躺在床上 ， 然后双腿抬起来 ， 像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏 ， 这样的动作每天做三组 ， 每组100次 ， 每次以两条腿蹬踏一次为计量 ， 这样的动作要是坚持1年下来 ， 你的大腿肯定能瘦到你想要的 ， 这种意想不到的惊喜相信你也会很惊讶 ， 为什么这样一个简单的动作会带来如此大的效果 。
最后提醒一点：骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻 ， 痒痒的 ， 这样就是里面的脂肪在燃烧 ， 长期可以减掉多余的脂肪 。
骑自行车瘦大腿：
这次不是虚拟的骑自然车了 ， 而是你需要买一辆好点的山地自行车 ， 现在在我们的每个地方都会有自行车协会 ， 我们可以报个名 ， 然后统一参加他们举办的每项活动和赛事 ， 既可以结识更多的朋友 ， 又可以锻炼身体 ， 当然骑自行车的主要目的还是为了能够瘦我们的大腿 ， 要是你工作的地方和家不远 ， 建议汽车上班 ， 既能减掉大腿上的肥肉 ， 也能环保出行 。
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