现不适的症状 。 最常出现的是胀气， 有时也会出现不停地想吃零食的状况， 但大便却不
顺畅， 直到大便顺畅时感冒也就快好了 。 和排除膀胱经的寒气相同， 这时最好的策略是
休养生息， 让身体集中能量将寒气排出体外， 可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能
量， 协助身体排除寒气 。
鼻尖的温度变低， 是寒气从肺里出来最明显的症状 。 通常这种低温会早于各种有感觉的
症状之前出现 。 有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色， 特别是儿童最容易有这种情形
， 做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时， 就应该摸摸他的鼻尖， 如果也变得冰了， 那么就
必须先有小孩即将感冒的心理准备 。 可以在家中先预备好退烧药， 当体温升到三十八度
半以上时就先用退烧药防止身体造成伤害 。 鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，
就会开始出现感冒的症状 。 如果前期低温的时间很长(三天至一星期)， 再出现症状， 则
这次的感冒必定很严重， 很可能会出现持续高烧不退 。 似乎是人体酝酿了长时间才将寒
气驱出， 因此特别严重 。 通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛， 感冒的程度也愈严
重 。
肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体， 总是凉凉的 。 这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸
， 并不是疾病 。 是人体正常的功能， 用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段 。
正确地分辨“哪些症状由疾病造成”， “哪些症状是人体正常的功能所引起”是非常重
要的 。 当认定咳嗽是人体的正常功能， 目的是排除肺里的寒气， 面对这种咳嗽， 就不需
要急着用药物将之终止， 而是寻求提升人体排除寒气能力的方法， 把寒气彻底地排出体
外 。
传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能， 或中西医都提倡的多休息等， 都是提高身体
的能量来加快排除寒气的良好方法 。 这些正确的方法， 有时并不会使症状减弱， 甚至常
会使症状更严重 。 因为身体的能力增强之后， 反而会有更大的力度来排除寒气， 身体需
要排出更多的垃圾， 当然会更不舒服 。 这种情形虽然会出现暂时更严重的症状， 但整个
生病的时间会缩短， 而且寒气真正被排了出去 。
如何减少寒气的侵入
既然寒气的为害如此之大， 每一个人又很难完全避免寒气的侵入， 只有在日常生活中建
立正确的观念， 尽量减少寒气的侵入 。 以下是防止寒气侵入的几个主要方法 。
避免淋雨
这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为， 由于现代年轻人大多晚睡以
致血气普遍不足， 身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出， 因此也就不会有任
何症状， 大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮， 足以经受这么一点小雨 。 久而久
之面对这种小雨就完全不在意 。
其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气， 经常淋雨的人， 头顶多半会生
成一层厚厚软软的“脂肪”， 这些脂肪就是寒气物质 。 等身体哪一天休息够了， 血气上
升就会开始排泄这些寒气， 由于长时间累积了大量的寒气， 身体需要借助不断地打喷嚏
、流鼻水的方式将之排除， 这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性
鼻炎 。 很可能由于年轻时贪图一时的浪漫， 却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻
炎的痛苦， 实在不明智 。
洗头必须吹干
许多人洗头都有懒得吹干的习惯， 有些人甚至用布将洗过的头包住， 这些行为都会促使
头顶吸入过量的寒气， 其结果和淋雨有相同的后果 。
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