发生胃酸过多后 ， 应该检查清楚有无胃炎或是溃疡等疾病 ， 及时治疗！平时的饮食和生活也应该注意：
(1)要养成良好的饮食习惯 ， 饮食规律 ， 少食多餐、吃容易消化的软食 。 避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物 。 切忌暴饮暴食 。
(2)吃饭时要细嚼慢咽 ， 这样有助于消化吸收 ， 从而减轻胃的负担 。
(3)应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物 ， 如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等 。 戒烟 ， 勿食辛辣刺激性强的食物 。 避免长期进食过热、这酸及熏烤的食物 。 同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物 ， 特别是阿司匹林、保太松、消炎痛、强的松等 。
(4)注意劳逸结合 ， 生活规律 ， 保持乐观愉快的情绪 ， 避免紧张、焦虑、忧郁 。
职工要养成有规律的饮食习惯 ， 避免暴饮暴食 。 在空腹时出现疼痛时 ， 可以喝牛奶 。 不要喝咖啡、红茶、绿茶 。 要避免精神过劳和失眠 ， 保持心身的安静 。
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